Эксперт отметила, что для большинства людей рекомендуется употреблять от двух до трех чайных ложек гхи в день.
Москва, 17 февраля - АиФ-Москва. Гхи — это топленый вид масла, который считается более здоровой альтернативой традиционному сливочному маслу. Он способствует улучшению общего самочувствия и борется с воспалительными процессами и лишним весом.
Об этом сообщила NEWS.ru нутрициолог Наталья Фарисеева. Топленое масло гхи изготавливают из классического сливочного масла, и, как отмечается, оно более полезно. Этот продукт насыщен омега-3 жирными кислотами и витаминами A и E, что делает его особенно рекомендованным для рациона. Благодаря содержанию бутират-соли и эфиров масляной кислоты, гхи обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшать воспаления в теле и на коже. Также оно способствует снижению веса — парадоксально, но насыщенный жирами продукт помогает бороться с ожирением, пояснила Фарисеева. Фарисеева считает, что оптимальное количество потребления масла гхи в день не должно превышать шесть чайных ложек. Она также отметила, что этот продукт может быть безопасным даже для людей с лактозной непереносимостью. Для большинства людей рекомендуется употреблять от двух до трех чайных ложек гхи в день, с максимальной нормой — до шести чайных ложек. Продукт подходит для людей с непереносимостью лактозы, поскольку, в отличие от сливочного масла, гхи не содержит белок, лактозу и казеин, оставляя лишь их следы. Оно богато витамином A, который считается антиоксидантом, поддерживающим иммунную систему, зрение, здоровье кожи, и исполняющим ещё множество функций в организме, заключила Фарисеева.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Учёные обнаружили неожиданный стимул, помогающий мужчинам похудетьЛюдям с ожирением, как правило, сложно похудеть.
Read more »
Врач заявила об опасности применения диабетического средства для похуденияЗдоровые люди, пытающиеся похудеть при помощи таких лекарств, могут столкнуться с потерей мышечной ткани.
Read more »
Как Герхард Шрёдер лоббирует интересы РоссииКак немецкий друг Владимира Путина Герхард Шрёдер вот уже второй десяток лет помогает Кремлю.
Read more »
Канистра, щелочь и пила: раскрыто, как убийца прятала тело экс-мэра СамарыИскать останки Виктора Тархова и его жены помогает технология GPS.
Read more »
От говядины до пальмового масла: богатейшие страны обвинены в «экспорте вымирания»Богатейшие страны 'экспортируют вымирание' за счет спроса на говядину, пальмовое масло и древесину, предупреждают эксперты.
Read more »
Ветеран СВО Гашников возглавил детский дом-интернат в Кемеровской областиПосле возвращения из зоны боевых действий военный помогает ребятам вырасти сильными и смелыми.
Read more »