Многие люди сталкиваются с дефицитом железа, часто не подозревая об этом. Такой недостаток напрямую сказывается на уровне энергии и при дефиците люди часто ощущают слабость, пониженную работоспособность и постоянную усталость. Об этом в интервью «Газете.ru» рассказала нутрициолог Ирина Попкова.
«Кожа становится более сухой, теряет естественную эластичность и упругость, приобретает бледный оттенок. Волосы начинают тускнеть, становятся ломкими, слабыми и склонными к выпадению. Изменения также затрагивают ногти: они истончаются, слоятся, становятся ломкими и приобретают характерные продольные бороздки», — объяснила эксперт.
Если игнорировать проблемы, то со временем могут возникнуть серьёзные последствия: головные боли, шум в ушах, учащённое сердцебиение и одышка. Также может ухудшиться память, возникнуть рассеянность и трудности с концентрацией. Это объясняется тем, что снижение уровня железа приводит к недостатку гемоглобина и нехватке кислорода в тканях организма. Такое состояние называется гипоксией и требует незамедлительного обращения к врачу. «При подозрении на дефицит железа стоит обратиться к врачу и сдать анализ крови. Важно не заниматься самолечением и не принимать железосодержащие препараты без назначения специалиста. В некоторых случаях проблема может быть связана не только с недостатком железа в рационе, но и с нарушениями его усвоения. Дефицит железа — это не просто временное недомогание, а серьёзная проблема, способная повлиять на качество жизни», — заключила нутрициолог. Ранее Life.ru называл главные причины нездорового состояния ногтей. Их ломкость может свидетельствовать о нехватке определённых элементов, таких как кальций, витамин D и белок.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Им не занимать: как банки лишают молодежь кредитного будущегоИ к чему приводит массовая раздача средств 18–19-летним подросткам
Read more »
Диетолог Писарева: сладкая газировка негативно влияет на плотность костейГазировка также разрушает зубную эмаль и приводит к ожирению.
Read more »
Названы виды мяса, защищающие мужчин от болезней сердца и сосудовНутрициолог Асланова: четыре вида нежирного мяса укрепят сердце и сосуды мужчин
Read more »
Европейская страна “потерпела неудачу” в борьбе с ростом числа устойчивых к антибиотикам супербактерийПо оценкам, устойчивость супербактерий к противомикробным препаратам приводит к 35 тысячам смертей в год в Великобритании, и британскому правительству 'еще далеко' до решения этой проблемы, говорится в новом отчете.
Read more »
Bosch анонсировал новые сокращения персоналаГендиректор Bosch Штефан Хартунг заявил о необходимости дальнейших сокращений рабочих мест в компании из-за слабости глобальной экономики, конкуренции со стороны Китая и перехода к электромобилям.
Read more »
Россиянам объяснили, как распознать у себя дефицит железаНутрициолог Попкова: при дефиците железа кожа становится сухой, волосы тускнеют
Read more »