Навязчивое желание съесть сладкое или выпечку даже после плотного приема пищи может быть сигналом внутреннего дисбаланса в организме. Об этом 2 апреля рассказала «Известиям» врач-терапевт, нутрициолог, health-коуч, генеральный директор компании «Буарон» в России Ирина Никулина.
Навязчивое желание съесть сладкое или выпечку даже после плотного приема пищи может быть сигналом внутреннего дисбаланса в организме. Об этом 2 апреля рассказала «Известиям» врач-терапевт, нутрициолог, health-коуч, генеральный директор компании «Буарон» в России Ирина Никулина.
По ее словам, быстрые углеводы привлекают организм как источник мгновенной энергии, однако эффект от них кратковременный и провоцирует новые приступы голода. «Чрезмерное употребление таких продуктов может иметь негативные последствия. Резкие скачки сахара стимулируют интенсивную работу поджелудочной железы и могут способствовать развитию инсулинорезистентности. Кроме того, быстрые углеводы влияют на микрофлору кишечника, создавая благоприятные условия для патогенных бактерий, что может привести к проблемам с пищеварением, кожей и иммунной системой», — объяснила Никулина. Прикормка для зумеров: в чем секрет популярности дубайского шоколада Эксперты рассказали, почему восточная сладость стала мировым трендом Нутрициолог отметила, что усиленная тяга к сладкому может быть связана с рядом факторов, включая дефицит микроэлементов, хронический стресс, недостаток сна и нерегулярное питание. Также свою роль играют строгие диеты, которые формируют психологическую зависимость и повышают риск срывов. По словам специалиста, регулярный переизбыток быстрых углеводов может привести к набору веса, развитию диабета второго типа, сердечно-сосудистым заболеваниям и нарушениям работы желудочно-кишечного тракта. При этом полностью исключать сладкое не требуется, важно соблюдать баланс и контролировать его количество в рационе. Для снижения тяги к сладкому Никулина рекомендовала выстраивать сбалансированное питание с достаточным количеством белков, жиров и сложных углеводов, нормализовать режим сна и снижать уровень стресса. Также полезно искать более здоровые альтернативы привычным десертам и избегать жестких запретов, которые могут усиливать желание. Эксперт подчеркнула, что при навязчивой тяге к сладкому, сопровождающейся ухудшением самочувствия, следует обратиться к врачу для диагностики и исключения нарушений обмена веществ. Журнал Medical Xpress 28 февраля объяснил причину переедания без чувства голода. Согласно публикации, сигналы, связанные с едой, могут провоцировать чрезмерный прием пищи даже при отсутствии чувства голода. Специалисты подчеркнули, что такие привычные реакции мозга действуют независимо от сознательных решений.
Мучное Еда Питание Врачи Польза И Вред Организм Человека Здоровье
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Новый «талисман» пилота «Ф-1» Гасли – португальская модель. Хоть Пьер проваливает сезон, но счастлив!Девушка c обложки журнала Women’s Health.
Read more »
Бывший российский Danone переименовали в H&NАдрес старого российского сайта компании также переадресовывает пользователя на интернет-страницу Health & Nutrition
Read more »
Кисломолочный продукт Actimel в России будет выпускаться под брендом ActimunoБывшая «дочка» Danone Health & Nutrition решила переименовать бренд Actimel в России.
Read more »
Арнольд Шварценеггер перенес операцию на сердцеАктер Арнольд Шварценеггер сообщил в беседе с Men's Health , что перенес операцию на сердце.
Read more »
Названа крупа, помогающая организму бороться с воспалениемHealth News: гречка помогает бороться с воспалением в организме
Read more »
Россияне стали чаще баловать себя вкусной едойHealth & Nutrition: 87% россиян балуют себя вкусной едой и стали делать это чаще
Read more »