Излишняя любовь к сладкой еде может указывать на недостаток в организме ряда веществ или на нарушение микрофлоры кишечника.
Москва, 17 апреля - АиФ-Москва. Тяга к сладкой еде имеет эволюционную подоплеку, однако сегодня излишняя любовь к такой пище может быть связана с рядом причин. Об этом Life.ru рассказала нутрициолог Жанна Тиханычева.
По ее словам, предки людей знали, что сладкая еда безопасна, богата энергией и помогает быстро восстановить силы. Сейчас частое желание съесть что-то сладкое также может указывать на необходимость получения энергии. «Например, во время стресса или усталости, ведь он способствует выработке серотонина, повышающего настроение, а глюкоза помогает справиться с утомлением и стимулирует работу мозга. Печенье и шоколадные батончики не лучший выбор в такой ситуации», — заявила она, посоветовав выбирать фрукты или финики.
Помимо этого, тяга к сладкому может сигнализировать о недостатке в организме хрома, магния или витаминов группы B и D. Другой причиной может быть нарушение микрофлоры кишечника, так как патогенные микроорганизмы питаются сахарами. Эксперт отметила, что у вредных сладостей есть альтернативы. Так, в противовес сладким вафля с транжирами, ароматизаторами, усилителями вкуса и обилием сахара можно поставить мюсли в батончиках с ягодами, злаками и сухофруктами в составе. Оцените материал Оставить комментарий Здоровьесладоститяга к сладкомусладкая еда
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Нутрициолог Тиханычева: Тяга к сладкому может говорить о недостатке хромаКаждый из нас хотя бы однажды испытывал непреодолимую тягу к сладкому, солёному или жирному. Однако таким образом организм может подавать сигналы, к которым стоит прислушаться. Излишняя любовь к определённым вкусам или продуктам может говорить о дефиците питательных веществ, витаминов или минералов в организме.
Read more »
Варвара Субботина: «У меня очень хорошо сложилась карьера, хотя я не дошла до главной цели — Олимпиады»Четырехкратная чемпионка мира Варвара Субботина объяснила, почему приняла решение завершить карьеру в 23 года.
Read more »
Карди Би объяснила, почему не предлагает Рианне совместных песенРэперша Карди Би на подкасте «MILLION DOLLAZ WORTH OF GAME» объяснила, почему не записывает совместных песен с Рианной.
Read more »
Не послушались папу.Пока Америка самоустранилась, Макрон тянет на себя «украинское» одеяло, а Шольц отбивает «ракетные» атаки.
Read more »
Нутрициолог Никитина объяснила, как сохранить здоровье сосудовГлавным врагом сосудов является сахар.
Read more »
Новая теория эволюции: причиной миграции стала «вулканическая зима»Исследовав стоянку древних людей, расположенную на Востоке Африки, ученые ближе познакомились с рационом питания Homo sapiens, способами их адаптации к суровым природным условиям, а также выяснили, почему им пришлось покинуть Африку.
Read more »