Катя Хоменко рассказала, на что повлияет смена места занятий спортом и кому она пригодится.
Многие уже включились в осенний режим, а кто-то ещё сопротивляется и не хочет отпускать лето. В тёплое время года спортсмены, конечно, отдают предпочтение уличным занятиям, игнорируя или сводя к минимуму тренировки в зале. Когда на улице становится холоднее и хочется всё больше проводить время в помещении, стоит пересмотреть тренировочный план и перенести занятия в спортивный клуб. Дело не только в изменчивой погоде. Смена места занятий может принести спортсмену много пользы.
«Как правило, тренировки зависят от погодных условий. Лето — пора физических нагрузок на свежем воздухе: волейбола, бадминтона, тенниса, сапсёрфинга, сёрфинга, хайкинга, бега, плавания, гребли и велосипеда. Осенью занятия, естественно, перемещаются в тренажёрный зал, а характер тренировок меняется. Многим это не нравится. Я и сама люблю занятия на улице, но рекомендую присмотреться к тренировкам в зале».
При этом полностью менять рутину и отказываться от тренировок на улице не нужно, если вам комфортно. Тренировки на холоде хорошо закаляют, но важно подобрать экипировку.выбирайте синтетическую спортивную одежду: она не впитывает влагу и сохраняет тепло;О том, как правильно одеться для осенних пробежек, читайте ниже:Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Вайцеховская об переходе Самоделкиной: «Из группы Соколовской ее просто выгнали. Так изложил ситуацию источник, на глазах которого разворачивался весь сюжет»«Не знаю, какие обещания давала Самоделкиной ее уже бывший тренер Светлана Соколовская на этапе перехода Софьи от Сергея Давыдова, но вписываться в историю с гражданством она, очевидно, совершенно не хотела.
Read more »
Тренер Елены Рыбакиной выступил с критикой в адрес WTA на фоне ситуации в ТокиоТренер Елены Рыбакиной выступил с критикой в адрес WTA на фоне ситуации в Токио
Read more »
Главный тренер «Нефтехимика» прокомментировал поражение в матче-триллере с «Барысом»Главный тренер «Нефтехимика» прокомментировал поражение в матче-триллере с «Барысом»
Read more »
Главный тренер «Барселоны» Хави отреагировал на победу «Атлетико» в матче с «Реалом»Главный тренер «Барселоны» Хави отреагировал на победу «Атлетико» в матче с «Реалом»
Read more »
Главный тренер «Автомобилиста» прокомментировал крупную победу в матче с «Авангардом»Главный тренер «Автомобилиста» прокомментировал крупную победу в матче с «Авангардом»
Read more »
Главный тренер «Колорадо» рассказал о встрече с Ничушкиным в начале межсезоньяГлавный тренер «Колорадо» рассказал о встрече с Ничушкиным в начале межсезонья
Read more »