Cобытия и новости 24 часа в сутки: эксклюзивные расследования, оригинальные фото и видео, «живые» истории, топовые эксперты, онлайн трансляции со всей планеты и горячие тренды соцмедиа и блогов.
Когда летняя жара достигает пика, особенно в условиях офиса без кондиционера, работа превращается в настоящее испытание. Чтобы сохранить концентрацию и работоспособность, нужно использовать проверенные способы охлаждения, адаптированные под рабочую обстановку.
Мы поговорили с врачом-терапевтом Кристиной Радиной, чтобы узнать, какие есть действенные и безопасные для организма способы охлаждения в московский зной. А жара, как недавно рассказывал Life.ru, будет сохраняться как минимум до выходных. В жару в первую очередь нужно не допустить того состояния, когда ваше тело перегревается. Для этого лучше, если есть такая возможность, находиться в тени либо в хорошо проветриваемых помещениях. Можно, например, намочить пол водой, чтобы охладить температуру в помещении. Также врач обращает наше внимание на то, что в жару обязательно нужно подбирать соответствующую одежду: «То есть никакой синтетики, никакой одежды не должно быть «в облипку». Предпочтение лучше отдавать светлым тканям, преимущественно, если вы находитесь на солнце, хлопковым и тем тканям, которые не прилегают к коже», — поясняет эксперт. Также во время жары нужно пить большое количество жидкости. Но не абы каких, а избегая употребления сладких газированных напитков, кофе и алкоголя. Для того чтобы охладиться, можно использовать различные методы. Например, накрывать свои части тела влажным прохладным полотенцем. Оно не должно быть очень холодным. Такие экстремальные способы охлаждения, как сразу же залезть в ванну со льдом, со слов терапевта, подойдут не всем людям. «Потому что есть определённые риски со стороны здоровья, лучше не экспериментировать», — говорит Кристина Радина. Поэтому, если хотите безопасно охладиться в зной, предпочтение лучше отдавать прохладной воде. Если вы работаете из дома и есть такая возможность, то часто в течение дня ходите в душ и споласкивайтесь прохладной водой. Чем чаще, тем лучше. Соблюдая все эти рекомендации, получится действительно немного охладиться. Но, опять же, нельзя переусердствовать. То есть не пить совсем ледяную воду, не есть очень холодное мороженое на жаре, не залезать в ванну со льдом, если вы перед этим специально не закалялись. И, конечно же, не спать под вентилятором всю ночь. Ведь, как рассказывал ранее Life.ru, это может быть смертельно опасно для жизни.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Всё будет аль денте. Шеф-повар рассказал о страшных ошибках при варке пастыКак правильно варить пасту и не испортить ее, объясняет aif.ru шеф-повар из Италии.
Read more »
«Последний танец» великого хоккеиста. Кто и почему лишил Овечкина мечтыОтняв «последний олимпийский танец» у Овечкина, обобрали не только его и Россию — обобрали спорт как таковой. Веры в его идеалы почти уже не осталось.
Read more »
Удары из-под земли, штурмы на скутерах: названы 7 главных хитростей на СВОВ зоне спецоперации важны не только сила и техника, но и находчивость со смекалкой.
Read more »
Жара добьет. Растениевод Ганичкина рассказала, как помочь растениям в знойВажно помочь пережить надвигающуюся аномальную жару растениям как в теплице, так и в открытом грунте.
Read more »
Врач рассказал москвичам, как позаботиться о себе в жаруВрач Тяжельников призвал жителей и гостей Москвы быть аккуратными в жару
Read more »
Минпромторг выступил за приоритетную поддержку выпуска смартфонов и ноутбуковПредприятиям необходима помощь не только в плане достижения технологической конкурентоспособности, но и ценовой, считают в ведомстве
Read more »