Белковые продукты снижают риск развития гипертонии на 66% — новое заявление ученых. При этом и очень много, и мало их — одинаково плохо. Главными фаворитами белковой гонки стали два продукта. Рассказываем, какие белки нужны:
Безусловно, нужно ограничивать количество соли в рационе — про это знают если не все, то многие. Положительное влияние на состояние гипертоника оказывают овощи и фрукты. Но не менее важно потреблять правильные белковые продукты. Они снижают риск гипертонии на 66%.
Проведённые исследования показали, что полезнее всего получать белок из разных источников: у тех, кто регулярно ел не менее 4 групп белковых продуктов, риск гипертонии был на 66% ниже, чем у потреблявших не более 2 групп продуктов. Видимо, разнообразие помогает избегать дефицита определённых полезных веществ.
Яйцо вам в помощь Главными фаворитами белковой гонки стали рыба и яйца. Они хорошо снижали риск болезни, даже когда их потребляли много. Продукты из очищенных или шлифованных зёрен почти не защищали от гипертонии. Бобовые обладали полезным эффектом, но очень умеренным.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Минобороны: Киев не поддерживает инициативы по обмену военнопленнымиКиевские власти подчеркивают откровенное безразличие к судьбам своих военнослужащих и прячут российских
Read more »
10 пилотов Формулы-1, которые провели больше всего гонок, но так и не набрали очкиЗа те 23 гонки, что Мик Шумахер провёл в Формуле-1, ему ни разу не удалось финишировать в очковой зоне 🏎️ Но были в истории Ф-1 гонщики и с серией похуже 👇
Read more »
Минкульт сообщил, что участвующие в выставках экспонаты не подпадают под санкции и скоро вернутся в РФМузейные экспонаты, застрявшие на финской границе, не попадают в санкционный перечень и уже на выходных могут вернуться в Россию, сообщила министр культуры России Ольга Любимова.
Read more »
Зюганов не исключил переноса встречи Путина с главами думских фракцийЛидер КПРФ Геннадий Зюганов в беседе с РИА Новости заявил, что встреча президента РФ Владимира Путина с главами думских фракций была запланирована на 14 апреля, РИА Новости, 08.04.2022
Read more »
Третьему не даноВ воскресенье утром во Франции начнутся президентские выборы. К вечеру из дюжины кандидатов останутся только двое финалистов.
Read more »
Футбол. Неймар не покинет «ПСЖ» летом — СМИФорвард Неймар останется в «Пари Сен-Жермен» в следующем сезоне, сообщает L’Equipe.
Read more »