Исследователи обнаружили, что у людей с тревожными расстройствами уровень холина, важного питательного вещества, ниже, чем у здоровых людей. Недостаток холина особенно заметен в областях мозга, отвечающих за эмоции, мышление и поведение. Авторы исследования предполагают, что изменение питания, включающее адекватное потребление холина, может улучшить лечение тревожных расстройств.
Исследователи Калифорнийского университета в Дэвисе обнаружили, что у людей с тревожными расстройствами уровень холин а — жизненно важного питательного вещества — примерно на 8% ниже по сравнению со здоровыми людьми.
Об этом 10 ноября сообщил журнал Medical Xpress. Недостаток холина особенно ярко проявлялся в префронтальной коре — области мозга, отвечающей за эмоции, мышление и поведение. Холин необходим для здоровья клеточных мембран, памяти, регулирования настроения и работы мышц. Организм вырабатывает лишь небольшое его количество, остальное поступает с пищей. «Это первый метаанализ, выявивший химическую закономерность в мозге при тревожных расстройствах. Результаты предполагают, что такие подходы к питанию, как адекватный прием холина, могут помочь восстановить биохимию мозга и улучшить результаты лечения пациентов», — отметил соавтор исследования, доцент кафедры психиатрии и поведенческих наук Джейсон Смукни. Тревожные расстройства являются самыми распространенными психическими нарушениями, которые поражают порядка 30% взрослых. По словам старшего автора исследования, психиатра и профессоров кафедры психиатрии поведенческих наук Ричарда Мэддока, они могут быть изнурительными для людей. Также уточняется, что многие не получают адекватного лечения. Унылые давно: врачи рассказали об особенностях борьбы с затянувшейся депрессией Почему нельзя игнорировать тревожные мысли и плохое настроение К тревожным расстройствам относят генерализованное тревожное, паническое и социальное тревожное расстройства, а также фобии. Данные заболевания связаны с тем, как различные части мозга реагируют на стресс или потенциальные угрозы. Кроме того, они связаны с дисбалансом нейромедиаторов. Обычно мозг способен различить потенциальные угрозы, которые поддаются контролю, и те, которые нет. Однако при тревожных расстройствах контролируемые угрозы могут казаться непреодолимыми. Смукни и Мэддок использовали неинвазивную технологию протонной магнитно-резонансной спектроскопии , чтобы измерить уровень химических веществ в мозге. Анализ показал, что даже небольшое снижение холина имеет значительное влияние на работу нервной системы. П о словам исследователей, высокая активность наблюдаемой при расстройствах реакции «бей или беги» может повышать потребность в холине, снижая его уровень. Мэддок порекомендовал человеку с тревожным расстройством пересмотреть свой рацион и проверить, получает ли он суточную дозу холина. Особенно хорошими источниками он назвал некоторые формы омега-3 жирных кислот, Также холином богаты говяжья печень, яйца, говядина, курица, рыба, соевые бобы и молоко. Ранее, 14 октября, Medical Xpress указал на связь состояния кожи и психического здоровья. Согласно исследованию, кожные симптомы могут предвещать высокий риск депрессии и суицидального поведения у людей, которые переживают первый эпизод психоза.
Тревожные Расстройства Холин Питание Мозг Психическое Здоровье