С ребёнком важно обсудить возможные исходы экзамена и подчеркнуть, что, даже если результат окажется не лучшим, это не повод для трагедии.
Москва, 26 мая - АиФ-Москва. Дыхательные практики способны помочь справиться с тревогой перед экзаменами и сохранить концентрацию во время подготовки, отметил в беседе с KP.RU нейрофизиолог, профессор МГУ Вячеслав Дубынин.
По его словам, во время подготовки к экзаменам важно находить время для физической активности, чтобы снизить уровень тревожности. Он также порекомендовал превратить процесс запоминания в творческое занятие. Например, когда сам готовился к экзаменам, он сначала составлял подробный конспект параграфа, затем сокращал его до ключевых тезисов, а потом и вовсе превращал в краткий план. Эксперт отметил, что такой подход помогает лучше структурировать знания. Кроме того, полезно рисовать схемы со взаимосвязями между понятиями и добавлять к ним смешные и запоминающиеся символы. Помимо этого, Дубынин советовал создать максимально комфортные условия для сосредоточенной работы: организовать удобное рабочее место и ограничить использование гаджетов, устроив так называемый цифровой детокс. Оцените материал Общество
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
«Шутки над «Локомотивом»? Я просто это не читаю и не слушаю». Интервью с героем ярославцевГеоргий Иванов рассказал, как удалось засушить «Салават», каково играть с Радуловым и как не отпустить серию, ведя со счётом 3-1.
Read more »
Психолог советует использовать технику «Звёздное дыхание» во время экзаменаДарья Михайлова, медицинский психолог отделения медицинской реабилитации Российской детской клинической больницы Минздрава России, рассказала в беседе с RT, как бороться со стрессом перед экзаменами.
Read more »
Психолог Таранова объяснила, как одной фразой успокоить ребенка перед ЕГЭСпециалист отметила, что в разговоре со школьником нужно понизить степень значимости события, которое его волнует.
Read more »
Родителей и школьников предупредили о новой схеме мошенничества с ЕГЭДепутат Немкин: мошенники перед ЕГЭ звонят родителям якобы из Минпросвещения
Read more »
Медсестры на СВО на передовом пункте между дежурствами рисуют картиныКак сообщили в Минобороны РФ, хобби помогает специалистам справиться со стрессом
Read more »
Эксперт дала советы, как преодолеть страх перед ЕГЭКонец мая — время серьезных испытаний и нервного напряжения для школьников, у которых начинается череда экзаменов. Некоторые дети кажутся внешне спокойными, однако при этом испытывают серьезный стресс, о котором школьники предпочитают молчать.
Read more »