Невролог Екатерина Демьяновская в беседе с РИАМО заявила, что диджитал-деменция у молодых людей является обратимым состоянием, и если скорректировать образ жизни, то можно восстановить когнитивные функции, поскольку головной мозг молодежи очень функционально пластичен и имеет большие резервы.
Невролог Екатерина Демьяновская в беседе с РИАМО заявила, что диджитал-деменция у молодых людей является обратимым состоянием, и если скорректировать образ жизни, то можно восстановить когнитивные функции, поскольку головной мозг молодежи очень функционально пластичен и имеет большие резервы.
Как заметила собеседница издания, для профилактики цифровой деменции необходимо следить за временем использования девайсов. Она объяснила, что можно установить специальные приложения, которые помогают контролировать и ограничивать время, проведенное в Сети. По словам эксперта, для подростков достаточно 30 минут – 1 часа, а для молодых людей – до 2 часов. Кроме того, Демьяновская уточнила, что также полезно регулярно устраивать цифровой детокс, например, отказываясь на целый день от гаджетов, чтобы дать мозгу отдохнуть и восстановиться. Врач советует больше времени уделять личному общению с семьей и друзьями, спорту, чтению, музыке или рисованию, а также больше гулять на свежем воздухе. К тому же она порекомендовала спать не меньше 7-8 часов в сутки и сбалансированно питаться. Собеседница издания также обратила внимание на то, что можно выполнять специальные упражнения, развивающие познавательные способности, играть в настольные игры, изучать иностранные языки, играть на музыкальных инструментах и разгадывать головоломки. Для тренировки координации специалист сочла обязательной достаточную физическую активность. В том случае, если у подростка или молодого человека возникли серьезные проблемы с памятью или мышлением, Демьяновская рекомендует обратиться за помощью к детскому неврологу или психиатру, который разберется в причинах проблемы и разработает план коррекции.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Врач назвала напиток, которым лучше всего запивать шашлыкВрач Чуракина рассказала, что шашлык можно запивать водой, чаем и морсом
Read more »
Ученые научились предсказывать возраст начала болезни АльцгеймераMN: найден способ предсказать, в каком возрасте начнется деменция
Read more »
Никонов рассказал, что его бабушка принимала в Москве Клементину Черчилль. Новости. Первый каналВедущий Первого канала отметил, что для него документальный цикл «Весна Победы» является еще и личной историей.
Read more »
Психиатр Шуров диагностировал у Зеленского комплекс Наполеона и нарциссизмВрач отметил, что Ермак является манипулятором.
Read more »
Религиовед Лункин: для Трампа папа римский не обладает священным статусомЭксперт отметил, что для президента США понтифик является одним из мировых религиозных деятелей.
Read more »
Психиатр Вилков объяснил, как отличить деменцию от обычной забывчивостиДеменция всегда прогрессирует, и без медицинского вмешательства состояние пациента только ухудшается, заявил эксперт.
Read more »