Курение — одна из самых распространенных вредных привычек в мире. Никотиновая зависимость формируется постепенно и незаметно, и избавиться от нее непросто.
О том, почему так сложно бросить курить, и как справиться с этой привычкой, «Известиям» 27 июня рассказал нарколог, заместитель главного врача по медицинской части «Клиники Маршака» Дмитрий Мовчан.
По его словам, для успеха важно сформулировать две разновидности мотивации. Первая — это позитивная «мотивация к» чему-то. Нужно четко представить, какие преимущества и радости принесет жизнь без сигарет. Это может быть здоровье, экономия денег, свобода действий, хороший пример для детей и многое другое. Визуализируйте эти блага, деталями прорисовывайте образ некурящего себя.
Тело — табак: новый анализ предскажет появление ХОБЛ у курильщиков Почему болезнь легких развивается не у всех любителей пускать дым По его словам, главная трудность при отказе от курения — симптомы так называемой «ломки». Они делятся на физические и психологические. Физически человек испытывает дискомфорт из-за дефицита дофамина — «гормона удовольствия».
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Шоу «Титаны» на ТНТ: почему первое задание показалось сложным даже олимпийским чемпионам?Разбор от тренера, советы по выполнению и занятиям для подготовки.
Read more »
Какая стрижка подходит всем мужчинам? 5 модных видов «канадки»Советы по выбору, уходу и укладке от барбера.
Read more »
Нарколог Болдырев: Даже при гене с зависимостью ребёнок может вырасти здоровымПьющие родители могут повлиять на гены ребёнка, однако это не значит, что он обязательно вырастет алкоголиком. Об этом аif.ru рассказал врач-психиатр, нарколог, ведущий специалист клиники МСМК Дмитрий Болдырев.
Read more »
Путин встретился с Эли Кадыровым в преддверии его свадьбыПрезидент дал сыну главы Чечни напутствия и советы
Read more »
Создатель «Города грехов» рассказал о борьбе с зависимостьюСоздатель легендарного цикла комиксов «Город грехов» Фрэнк Миллер в новом интервью рассказал о своей борьбе с зависимостью. Его цитирует People.
Read more »
Газ в мешках. Европа попала в тотальную зависимость от российских удобренийПока европейцы боролись «с энергетической зависимостью» от России, оказалось, что российский газ коварно проник с другой стороны. Европейские...
Read more »