JN: продукты с омега‑3 помогают снизить частоту хронических головных болей
Диета с повышенным содержанием омега‑3 жирных кислот может эффективно снижать частоту и силу хронических головных болей. К такому выводу пришли ученые из США. Результаты клинического исследования опубликованы в Journal of Neurotrauma .
В исследовании приняли участие 122 пациента с посттравматическими головными болями. На протяжении 12 недель они придерживались одного из двух типов рациона. Первый представлял собой стандартную диету с обычным соотношением омега‑3 и омега‑6 жирных кислот. Участники из второй группы потребляли больше омега‑3 и меньше омега‑6. Омега-кислоты поддерживают работу сердца, мозга, нервной системы, иммунной системы и улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Организм человека не может синтезировать их самостоятельно, поэтому эти соединения поступают с пищей. Считается, что недостаток омега-3 в организме и избыток омега-6 ведет к дисбалансу и увеличивает риск различных воспалительных процессов. Кислот второго типа особенно много в кондитерских изделиях, полуфабрикатах, фастфуде и колбасных изделиях, хотя в малых количествах они необходимы для поддержания здоровья. У участников, потреблявших больше омега-3, длительность головных болей в среднем сократилась на два дня в месяц. Интенсивность боли при этом снизилась на 30% по сравнению с контрольной группой. Анализ крови подтвердил повышение уровня противовоспалительных соединений, связанных с омега‑3, в организме испытуемых из первой группы. Авторы подчеркивают, что коррекция рациона может стать безопасным и доступным способом дополнить лечение хронических головных болей, особенно для пациентов с черепно‑мозговыми травмами. По словам исследователей, одобренных методов терапии таких состояний пока не существует.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Foreign Affairs: НАТО не должно предоставлять Украине гарантии безопасностиНазвана причина невозможности НАТО предоставить киевскому режиму гарантии безопасности
Read more »
«Он напоминает Рауля». Клубный ЧМ открыл новую звезду «Реала»Гонсало Торрес решит головную боль мадридцев с покупкой форварда?
Read more »
Западные СМИ: Трамп решил облегчить победу России в СВОТрамп решила облегчить России победу над Киевом – Spectator
Read more »
«Я называл его Диогу МакЖота». Почитайте пост Робертсона, посвященный Жоте – это невыносимо, но прекрасно 😥Чувствуется боль.
Read more »
У Трампа выявили хроническое заболеваниеВрачи выявили у Дональда Трампа хроническую венозную недостаточность.
Read more »
В Белом доме объяснили отеки ног и синяки на руке ТрампаОбследование президента США выявило хроническую венозную недостаточность, что является распространенным состоянием у людей старше 70 лет, отметила пресс-секретарь Кэролайн Ливитт
Read more »