Учёные определили, когда лучше всего тренироваться.
Профессоры собрали данные ИМТ и окружности талии в каждой группе. Лучший и здоровый результат продемонстрировала утренняя группа – 25, 9 кг/м2. У второй и третей ИМТ составило 27,6 и 27,2 кг/м2 соответственно. Последние показатели указывают на избыточный вес.Окружность талии также значительно уменьшилась у тех, кто занимался с 7 до 9 утра.
Утренние тренировки могут быть наиболее эффективными, так как такой график более предсказуем и позволяет избегать многочисленных отвлекающих факторов: телефонные звонки, электронная почта и рабочие собрания.Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Ученые назвали лучшее время для тренировок в целях снижения весаУченые из Аризонского университета и университета Франклина Пирса назвали лучшее время для тренировок в целях снижения веса. В ходе эксперимента было выявлено, что наиболее эффективно похудение проходило у испытуемых, занимающихся спортом в промежутке между семью и девятью часами утра.
Read more »
Фитнес-эксперт рассказала о правильном дыхании во время тренировокФитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Read more »
Врач предупредил об опасности интенсивных тренировок для людей старше 50 летХирург Александр Умнов высказался о возможной причине преждевременного ухода из жизни звезды сериала друзья Мэттью Перри. По его словам, актер не учел, что в 54 года интенсивный спорт может привести к трагическим последствиям. Врач объяснил, что зачастую мужчины зрелого возраста берут на себя непосильные нагрузки.
Read more »
Патрушев призвал повысить зарплаты российским ученымСекретарь Совета безопасности РФ Николай Патрушев призвал профильные ведомства принять дополнительные меры для повышения зарплат российских ученых и обеспечения их жильем
Read more »
В Китае фестиваль Nauka 0+ в гибридном формате посетили более 400 тыс. человекКампус российско-китайского университета МГУ-ППИ стал площадкой для проведения 350 мероприятий с участием более 200 ученых
Read more »
Возможное переизбрание Трампа было названо катастрофой для ЕвропыАмериканский философ и политолог Фрэнсис Фукуяма высказал свое мнение о возможных последствиях переизбрания Дональда Трампа на пост президента США в 2024 году. Его комментарии были опубликованы на портале ertnews.gr.
Read more »