Клинический психолог-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов Анна Ивашкевич рассказала, какие блюда можно брать в фастфуде, не опасаясь за свое здоровье. Об этом сообщает сайт KP.RU.
Клинический психолог-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов Анна Ивашкевич рассказала, какие блюда можно брать в фастфуде, не опасаясь за свое здоровье. Об этом сообщает сайт KP.
RU. По словам эксперта, суши с рыбой или овощами представляют собой хороший вариант. Специалист предостерегла от употребления теплых роллов, поскольку их готовят во фритюре. Ивашкевич обратила внимание, что в одной порции суши с лососем и овощами около 315 килокалорий. Кроме того, диетолог указала, что безопасными для фигуры и здоровья могут быть такие блюда, как пицца на тонком тесте, блины с творогом или красной рыбой, а также сэндвичи с курицей или рыбой и овощные салаты с масляной заправкой. Самое главное, по мнению специалиста, – это избегать фритюра и лишних соусов. Чтобы не набрасываться на фастфуд из-за чрезмерного чувства голода собеседница издания посоветовала держать на рабочем месте полезные низкокалорийные перекусы, например, яблоки, нарезанную морковь, огурцы, болгарский перец или орешки, которые лучше есть высушенные, а не жареные, и не больше горсти в день.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Помеха материнству. Какая новомодная диета мешает рождению детейРечь про модные ограничения в питании, которые создают риски для гормонального здоровья матери.
Read more »
Врач назвал суточную норму шашлыка, которую можно съесть без вреда для здоровьяВрач Мартюшев-Поклад: суточная норма шашлыка должна составлять не более 500 грамм
Read more »
Диетолог Круглова объяснила, как правильно похудеть без вреда для здоровьяПри выборе диеты важно учитывать не только цели, но и индивидуальные особенности организма.
Read more »
Россиянам назвали правила употребления шашлыка без вреда для здоровьяШашлык не стоит сочетать с алкоголем и крахмалистыми гарнирами, посоветовал кандидат медицинских наук Андрей Мартюшев-Поклад. Главные правила употребления приготовленного на огне мяса без вреда для здоровья он назвал россиянам в беседе с РИА Новости
Read more »
Врач раскрыла, сколько чашек чая можно выпивать в день без вреда для здоровьяВрач Екатерина Кашух в беседе с РИАМО заявила, что для взрослого человека безопасной дозой считается употребление до 4 чашек черного чая или до 8 чашек некрепкого зеленого чая.
Read more »
В МЭИ создали установку для сжигания торфа без вреда для экологииУстановка предназначена для замены или модернизации угольных и мазутных теплоэлектроцентралей, сообщили в пресс-службе университета
Read more »