Пожилым людям необходимо внимательно следить за рационом и за тем, чтобы в него входили полезные продукты, считает эндокринолог «Скандинавского Центра Здоровья» Галина Смирнова.
Пожилым людям необходимо внимательно следить за рационом и за тем, чтобы в него входили полезные продукты, считает эндокринолог «Скандинавского Центра Здоровья» Галина Смирнова. В разговоре с «Лентой» она назвала продукт, который особенно полезен для пожилых людей.
Другой его плюс, помимо множества полезных свойств, — это доступная цена. Идеальным продуктом для здоровья пожилых людей можно смело назвать свежемороженую сельдь. Эта рыба содержит омега-3 жирные кислоты, белок, витамины D и B12, селен, фосфор и калий. Эти компоненты поддерживают работу сердца, иммунной системы, нервных клеток, способствуют усвоению кальция и помогают сохранить мышечную массу — после 60 лет это особенно важно, так как обмен веществ замедляется, а усвоение необходимых соединений ухудшаетсяСмирнова добавила, что по полезности свежемороженая сельдь не уступает более дорогим лососевым породам, но стоит значительно дешевле. При этом от слабосоленой или копченой рыбы врач призвала воздержаться, поскольку избыток натрия может спровоцировать отеки, скачки давления и обострение сердечно-сосудистых заболеваний.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Экс-полковнику Захарченко отказали в переводе в другую колонию из-за угрозы жизни. Новости. Первый каналЗаявление с просьбой перевода подала его мать из-за удаленного расположения колонии от дома.
Read more »
Психолог Абравитова: Путин сможет без отпуска, но простым людям он необходимCобытия и новости 24 часа в сутки: эксклюзивные расследования, оригинальные фото и видео, «живые» истории, топовые эксперты, онлайн трансляции со всей планеты и горячие тренды соцмедиа и блогов.
Read more »
В Японии пенсионерам запретили использовать банкоматы при разговоре по телефонуПожилым людям в японском городе Осака запретили пользоваться банкоматами во время звонков по мобильному телефону. Об этом 1 августа сообщила телерадиокомпания NHK.
Read more »
Трамп заявил, что Уиткофф прибудет в Россию 6-7 августаПрезидент США заявил, что его спецпосланник сфокусирован на вопросе сектора Газа и доставке людям продовольствия
Read more »
Биржевые цены на бензин АИ-95 установили исторический рекорд. Возможная причина — атаки беспилотниковБиржевая цена на бензин марки АИ-95 впервые в истории превысила 77 тысяч рублей за тонну, пишет «Коммерсант» со ссылкой на данные Санкт-Петербургской международной товарно-сырьевой биржи.
Read more »
Мошенники похитили 27 млн рублей у супругов — пенсионеров из МосквыМошенники позвонили пожилым москвичам от имени «бывшего работодателя» и выманили 27 млн рублей.
Read more »