Ученые из департамента наук о питании Пенсильванского государственного университета обнаружили, что ежедневное употребление авокадо улучшает общее качество рациона и способствует его сбалансированности по полезным жирам и клетчатке. Результаты исследования опубликованы...
Ученые из департамента наук о питании Пенсильванского государственного университета обнаружили, что ежедневное употребление авокадо улучшает общее качество рациона и способствует его сбалансированности по полезным жирам и клетчатке. Результаты исследования опубликованы в журнале Current Developments in Nutrition .
В 26-недельном исследовании приняли участие 1008 человек. Они были случайным образом распределены на две группы. Испытуемые из первой придерживались своего обычного рациона, а добровольцы из второй ввели в ежедневное меню один плод авокадо. По истечении срока диетического вмешательства и анализа данных о пищевых привычках участников ученые выяснили, что ежедневное употребление авокадо способствовало существенному улучшению качества рациона испытуемых из второй группы. В частности, участники использовали авокадо в качестве замены некоторым продуктам питания с высоким содержанием рафинированных злаков и натрия . При этом потребление полезных жиров и клетчатки , напротив, увеличилось.
По словам ученых, такие изменения в питании помогают предотвращать болезни сердца и почек, диабет второго типа, ожирение и гипертонию.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Назван самый важный для здоровья полости рта витаминДля поддержания здоровья полости рта, раз в три-шесть месяцев нужно принимать витамин D, об этом «Газете.Ru» рассказал заместитель директора медицинского института РУДН, заведующий кафедрой терапевтической стоматологии, доцент Зураб Хабадзе.
Read more »
Диетолог назвала картофель полезным продуктом для гипертониковНесмотря на распространенное мнение, что картофель не считается продуктом здорового питания, этот овощ особенно полезен для гипертоников и людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ).
Read more »
Источник калия.Самый доступный сегодня овощ может помогать снижать артериальное давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Что это за продукт и как его правильно готовить?
Read more »
Назван самый проблемный для продажи тип недвижимости в МосквеСложнее всего в Москве сейчас продать апартаменты. Самый проблемный тип недвижимости для реализации в столице назвал член Российской гильдии риелторов Константин Барсуков. Дело в том, что на такие объекты не действует льготная ипотека, а налог и коммунальные платежи выше, чем для обычных квартир.
Read more »
– волшебный город под защитой легендарного быкаОткрой для себя самый таинственный город Италии
Read more »
– жизнь под крылом легендарного орлаОткрываем для себя неповторимый и самый значимый регион Италии.
Read more »