Нехватка клетчатки и воды в рационе, а также избыток жирной и жареной пищи могут привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ). Об ошибках в питании рассказал врач-гастроэнтеролог, терапевт «СМ-Клиника» Шота Каландия в беседе с «Газетой.Ru»
Врач Каландия: Недостаток воды и клетчатки опасен для ЖКТНехватка клетчатки и воды в рационе, а также избыток жирной и жареной пищи могут привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом . Об ошибках в питании рассказал врач-гастроэнтеролог, терапевт «СМ-Клиника» Шота Каландия в беседе сПо словам эксперта, клетчатка помогает поддерживать здоровое пищеварение, способствует формированию мягкого стула и налаживает регулярную работу кишечника, а ее недостаток может привести к запорам и другим неприятным последствиям.
Слишком редкое потребление воды, в свою очередь, вызывает обезвоживание и значительно затрудняет процесс пищеварения. Жирная еда, в особенности содержащая насыщенные жиры и трансжиры, плохо переваривается и может вызвать восполнение в кишечнике. Кроме того, такие продукты повышают риск хронических заболеваний, в том числе язвенной болезни и колита. Также не стоит есть слишком много сахара и рафинированных углеводов — они нарушают баланс микрофлоры кишечника и создают благоприятную среду для роста патогенных бактерий, что может привести к дисбактериозу, вздутию и синдрому раздраженного кишечника. Отдельно Каландия отметил негативное влияние алкоголя и кофеина, которые способны раздражать слизистую кишечника и способствовать развитию воспалительных процессов. Тем же опасны промышленные продукты с искусственными добавками — консервантами, красителями и усилителями вкуса. Для поддержания здоровья ЖКТ врач рекомендовал питаться сбалансированной пищей, а также включать в своей рацион пребиотики и пробиотики.Что думаешь? Оцени!
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Названы главные ошибки при глажке, которые 'убивают' одеждуНеправильная глажка может повредить одежду не меньше, чем неудачная стирка
Read more »
Названы ошибки Гитлера и Сталина в ходе Второй мировой войныПринимая решение о нападении на Советский Союз, Адольф Гитлер недооценил возможности Красной армии. Основные ошибки, допущенные Гитлером и советским лидером Иосифом Сталиным в ходе Второй мировой войны, назвал вице-президент ассоциации историков Второй мировой войны Константин Залесский в интервью KP.
Read more »
Это аномалия! Синоптик Шувалов: сейчас купаться в водоемах опасноИспепеляющий зной будет гнать всех в воду, но не стоит совершать этой ошибки.
Read more »
Рособрнадзор отметил снижение среднего балла ЕГЭ по русскому языкуВыпускники школ допускали ошибки в части использования иностранных слов
Read more »
Названы страны, которые могут стать центрами мобилизации для ЕС в случае войны с РоссиейЕвропейский Союз столкнется с серьезными трудностями при попытке развернуть воинский контингент на Украине, поскольку испытывает острый дефицит подготовленных и мотивированных солдат.
Read more »
Названы профессии, которые доступны для молодёжи в киберспортеСегодня киберспорт не просто соревнования по видеоиграм — это огромная индустрия с множеством профессий, рассказал в беседе с RT директор IT-колледжа «Хекслет» Антон Васильев.
Read more »