Одним из главных факторов для успешного зачатия ребенка является качество спермы. Способы его улучшить в беседе с «Лентой.
Одним из главных факторов для успешного зачатия ребенка является качество спермы. Способы его улучшить в беседе с «Лентой.ру» подсказала кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог и репродуктолог, основательница центра репродуктивной медицины «Роял клиник» «Необходимо отказаться от курения, так как никотин оказывает негативное влияние на подвижность сперматозоидов, их морфологию и количество.
Даже пассивное курение может снизить шансы на успешное зачатие. Алкоголь следует исключить или свести к минимальному потреблению. Чрезмерное употребление спиртных напитков приводит к снижению уровня тестостерона, нарушению сперматогенеза и повышению риска генетических аномалий у сперматозоидов», — пояснила Шибанова.Также медик призвала мужчин включить в рацион устрицы, говядину, орехи, тунец, семена подсолнечника, растительные масла, цитрусовые, ягоды, жирную рыбу, яичные желтки, зеленые листовые овощи и бобовые. При этом потребление продуктов с высоким содержанием трансжиров и насыщенных жиров следует ограничить. В заключение специалистка порекомендовала уделять время умеренной физической активности, к примеру ежедневным прогулкам, плаванию и йоге, бороться со стрессом с помощью медитаций, хорошего сна, общения с близкими людьми и хобби, а также избегать длительного ношения тесного нижнего белья, горячих ванн и саун.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Как вернуть высокое качество в Twitch: все способы смотреть стримы в 1080p в РоссииПара вариантов обойти новые ограничения.
Read more »
В Москве запустили опрос о качестве транспортного обслуживанияОпрос среди пассажиров наземного городского транспорта позволит улучшить качество обслуживания.
Read more »
Учёные назвали диету, которая избавляет от бессонницы всего за суткиАмериканские исследователи обнаружили, что всего один день здорового питания может значительно улучшить качество сна.
Read more »
Как Банк России предлагает улучшить качество отчетности эмитентовСреди инициатив регулятора – устранение временного лага в публикациях разных видов отчетов и их стандартизация
Read more »
Стал известен простой способ улучшить качество снаНовое исследование Техасского университета в Остине, опубликованное в Journal of Physical Activity and Health, показало: ежедневные физические нагрузки помогают спать глубже и восстанавливаться лучше.
Read more »
Скандал в Таиланде. Женщина на сексе и монахах заработала $12 миллионовМиссис Гольф дала вкусить плоды любви скромным и целомудренным мужчинам, а потом шантажировала их
Read more »