Из-за высокого содержания калия картошка — помощник для гипертоников и людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но если срезать кожуру, это богатство организму не достанется. Чем еще хорош картофель для «сердечников, и почему не надо его замачивать:
Считается, что картофель — это много крахмала и пустые калории. На самом деле картофель — источник многих витаминов и минеральных веществ. А тем, кто страдает гипертонией, и вовсе не стоит от него отказываться.
Из-за высокого содержания калия в продукте картошка — настоящий помощник для всех гипертоников и людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. К тому же она обладает легким мочегонным действием за счет того же калия. Калорийность варёного картофеля невысока — всего 70-80 ккал на 100 г. Причем в молодой картошке калорий ещё меньше. В картофеле фри, жаренной на масле картошке — 200-300 ккал, причем до 30% жира, поэтому этими блюдами лучше не злоупотреблять. Статья по теме Все дело в кожуре. Самый полезный способ приготовления картофеля
Чтобы в картофеле сохранилось больше витаминов, лучше варить или запекать его в духовке в кожуре — под ней больше всего полезных веществ. Если вы ее перед варкой срезали, то почти никакого витамина С и калия, так полезного для гипертоников, не останется.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Украинцы Донбасса рассказали о приближении боев: «Свет выключаем в 7 вечера»Долгие восемь лет разделенная на две части Донецкая область пыталась привыкнуть к границе между родными городами. Далеко уезжать многие не захотели. Так и жили, изредка наведываясь в гости через линию разграничения с ее постоянно меняющимися правилами пересечения. Какие эмоции вызвала у жителей подконтрольных Украине территорий новость о том, что ДНР скоро будет восстановлена в административных границах?
Read more »
Депутат Госдумы предложил ограничить работу продуктовых гипермаркетов по воскресеньямПо мнению парламентария, такая мера поможет стимулировать развитие малого бизнеса и фермерских хозяйств
Read more »
Германия поможет Словении поставить на Украину танки Т-72Правительство Германии готовит 'кольцевой обмен' для поставок тяжелого вооружения Украине. По данным информагентства DPA, восточный партнер по НАТО Словения должна передать Украине большее количество боевых танков Т-72 и получить за это из ФРГ стрелковый танк Marder и бронетранспортер Fuchs.
Read more »
«С нами такого не могло произойти!» Танцоры Каташинские — о первых провалах и победах«С нами такого не могло произойти!» Танцоры Каташинские — о первых провалах и победах 💃🕺 Артемий и Марина прошли трудный путь, прежде чем взойти на пьедесталы России и мира. Читаем историю красивой танцевальной пары:
Read more »
Хачанов на пути Джоковича в Белграде! Россиянин знает, как побеждать именитого серба🎾 Карен Хачанов вышел в полуфинал турнира в Белграде, где сыграет с Джоковичем Россиянин знает, как побеждать именитого серба. Поможет ли Карен товарищу по сборной Даниилу Медведеву 9 мая снова занять 1-ю строчку мирового рейтинга?
Read more »