Если мы сами не научимся защищать свой позвоночник, от боли в спине нас не спасут ни таблетки, ни уколы, ни массажи, ни мануальная терапия, ни даже хирургия.
Наш эксперт – врач-невролог, психиатр, психотерапевт, доцент кафедры психиатрии, психотерапии и психосоматической патологии факультета непрерывного медицинского образования Медицинского института Российского университета дружбы народов, кандидат медицинских наук Ольга Котова. Для позвоночник а мелочей не бывает: важны и рацион питания, и адекватная физическая активность, и защита от стрессов – именно они приводят к мышечным зажимам, а те, в свою очередь, к защемлению.
Чтобы сберечь свой позвоночник, надо также научиться правильно не только стоять, сидеть, ходить, спать, но и безопасно выполнять повседневную работу. Это поможет предотвратить появление боли либо сделает её менее выраженной. Важно! Людям с частыми обострениями боли в спине важно научиться бороться со стрессом. Негативно настроенные личности сами мешают себе выздороветь. Часто они уверены в том, что физическая активность может навредить, да и медикаментозное лечение вряд ли поможет.
Позвоночник Профилактика Заболеваний
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Загородный интернет. Есть готовое решение для частных домов от билайнаОбеспечить частный дом качественным интернетом бывает не так просто, как кажется. Новое решение для загородной недвижимости предлагает билайн.
Read more »
Это’О убрал незаконного тренера Камеруна: министерство только назначило, а с ним не согласовалиНу не бывает там спокойно.
Read more »
106-летний житель США вернул себе звание самого старого парашютиста в миреЭта история доказывает, что для достижений никогда не бывает поздно.
Read more »
«Просто за гранью»: Никита Пресняков отметил день рождения в СШАПевец Никита Пресняков показал в Instagram*, как отметил свой день рождения в США.
Read more »
Царев назвал главную причину, почему Украина не вступит в НАТОПо мнению политика, НАТО просто не хочет принимать Украину в свой состав.
Read more »
Студентка из Замбии получила условный срок за танец возле Вечного огняАфриканка свою вину не признала, однако извинилась за свой поступок.
Read more »