Есть люди, которым противостоять потоку в основном негативных новостей сложнее, чем остальным. Как успокаивать себя и своих близких? Публикуем советы экспертов.
профессор кафедры неврологии, нейрохирургии и медицинской генетики ЛФ ФГАОУ ВО РНИМУ имени Пирогова Минздрава России, заведующая кафедрой арт-терапии Института междисциплинарной медицины Мария Гусева, отвлечься поможет реализация творческих идей, которые раньше откладывались на потом. Заполнять свое свободное время стоит не поиском плохих или хороших новостей, а развитием креатива, приобретением новых навыков. Со стрессом поможет справиться медитация, умеренная физическая нагрузка, аутотренинг .
Ранее глава Ассоциации психологов и психотерапевтов Свердловской области Георгий Амусин в интервью "РГ" также- Выберите 30-40 минут в день, чтобы получать только то, что вам действительно необходимо. Должна быть разумная информационная гигиена. Причем выберите те источники, которым можно доверять. Если вы сидите целыми днями в этом информационном потоке, с вами что-то не так, - сказал он.
Спорить с родными по поводу происходящего он посоветовал только тем, кто умеет это делать и только в том случае, если в семье возможен обмен мнения без настаивания на одной точке зрения как на единственно верной."РГ" на счет того, как нужно правильно фильтровать информацию в Сети: - Желательно искать только нужное и не отвлекаться на иные уловки, которые завлекают нас. Например, если нам нужен рецепт блинов, то не нужно прыгать по ссылкам где указан новейший рецепт плова. Нужно учиться выдержке. Необходимо четко понимать, для чего нам нужна это информация и что мы будем с ней делать. Нужно постоянно сомневаться в сведениях, несколько раз убеждаться в их достоверности.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Александр II избавился от Аляски как от заокеанской занозы30 марта 1867 года в Вашингтоне, а позже 15 мая того же года в Санкт-Петербурге, был подписан договор о продаже «Русской Америки». Рассказываем, почему же мы так легко расстались с Аляской:
Read more »
Как разговаривать с лидерами: советы бывшего главы General ElectricДжефф Иммельт возглавлял компанию General Electric в течение 16 лет и за это время успел уронить ее акции на 30% и повстречаться с множеством мировых лидеров — а с некоторыми из них договориться о серьезных сделках. В своей новой книге он рассказывае
Read more »
«Никто не бывает так счастлив, как поэт»10 апреля 1937 года родилась писательница и переводчица Белла Ахмадулина. Она была одним из крупнейших русских поэтов второй половины XX века.
Read more »
Как продолжать непрерывно учиться в VUCA-мире, который захватил синдром FOMOForbes Russia Education EducationForbes в новом материале попробовал разобраться, как организовать свой обучающий процесс так, чтобы успеть за требованиями постоянно меняющегося мира, и при этом не поддаться синдрому FOMO:
Read more »
Как в условиях санкций живет самый западный регион РоссииКалининградская область в последние дни постоянно фигурирует в международной повестке. Намеки соседей на возможность блокирования области в российском МИДе назвали 'игрой с огнем'. Как сейчас живет самый западный регион России - в материале 'РГ'
Read more »