Сохранять бодрость и активность осенью трудно: сонливость атакует сильнее с каждым днем. Врач Сергей Агапкин объяснил причины сезонной вялости и рассказал, как от нее избавиться.
Сокращение светового дня, снижение температуры воздуха за окном, обострение хронических заболеваний, изменение рациона питания и стресс – все это вызывает сонливость осенью. Зная причины, почему осенним днем клонит в сон, можно найти полезный источник бодрости. Врач
1. Включить яркий свет: светотерапия поможет не впасть в спячку и пережить время, когда световой день становится короче.3. Уделить внимание лечению хронических болезней и заняться дыхательной гимнастикой, которая полезна для легких. Доктор Агапкин также рекомендует полоскать горло солевым раствором.5. Регулярно заниматься физкультурой: справляться со стрессами помогут физические нагрузки. В конце рабочего дня необходима посильная физическая активность.
Еще больше полезных советов вы получите, посмотрев программу "О самом главном" на телеканале "Россия". Все выпуски представлены на медиаплатформе
Новости Сегодня Смотреть Сейчас Москва Россия Мир Фото Видео Передача Программа Прямой Эфир Онлайн Тв Прогноз Политика Бизнес Экономика Происшествия Общество Культура Кино Спорт Авто Наука Техника Медицина Регионы
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Химия за жизнь: ученые диагностируют рак методами изучения внеземных веществКак разработка поможет бороться с онкозаболеваниями и недугами, связанными с неблагоприятной окружающей средой
Read more »
Владивосток и Нижний Новгород попали в топ-5 направлений для отдыха осеньюРоссийским туристам предложили пять направлений, где можно отдохнуть этой осенью, не выезжая за пределы страны. На первое место аналитики «Яндекс Путешествий» поставили Владивосток, пишет RT.
Read more »
Звание чемпиона мира по шахматам совсем обесценилось? В титульном матче сыграют аутсайдерыВпервые в истории корону разыграют гроссмейстеры, не входящие в топ-5 мирового рейтинга.
Read more »
Вынесет всё: что чаще всего крадут в чужом доме наемные работникиЭксперт рассказал, как искусственный интеллект помогает бороться с вороватым домашним персоналом
Read more »
Учений корпус: борьба с новыми патогенами и древнейшая пирамида в мире«Известия» составили топ-5 новостей науки за прошедшую неделю
Read more »
Код ученых: филиппинский астероид и тайна комариных укусов«Известия» составили топ-5 новостей науки за прошедшую неделю
Read more »