Эта процедура способствует улучшению питания тканей, ускорению регенерации и уменьшению выраженности морщин.
Гуаша — это методика традиционной восточной медицины, основанная на рефлекторном воздействии на кожу с помощью специального гладкого скребка. Метод гуаша берёт своё начало в традиционной китайской медицине, где использовался в качестве способа «выведения застоявшейся энергии» и восстановления баланса ци.
«В современной практике гуаша применяется не только в лечебных, но и в косметологических целях — в том числе для улучшения тонуса кожи, снятия мышечного напряжения и профилактики возрастных изменений. Расскажу о главных преимуществах такого массажа». Одним из физиологических эффектов массажа гуаша является стимуляция капиллярного кровообращения. Воздействие скребком вызывает механическое раздражение рецепторов кожи и подлежащих тканей, расширяя сосуды и повышая приток крови к зоне воздействия. Этот эффект способствует улучшению питания тканей, ускорению регенерации и устранению локального застоя. За счёт стимуляции рецепторов и воздействия на мышечные волокна снижается уровень локального напряжения и болевого синдрома. Это делает метод эффективным как в рамках реабилитации, так и при хронических миофасциальных болевых синдромах.Также гуаша способствует активации лимфатической системы, что улучшает дренаж интерстициальной жидкости и способствует выведению метаболитов. Дополнительно за счёт улучшения кровообращения, активации фибробластов и стимуляции синтеза коллагена техника способствует выравниванию текстуры кожи, повышению её упругости и уменьшению выраженности морщин.Массаж можно делать и в домашних условиях. Начнём с того, что определим, из какого материала покупать скребок. Наиболее распространёнными являются инструменты из натурального камня , рога буйвола, дерева с гладкой структурой, а также медицинского металла. Нефрит, согласно традиционной китайской медицине, обладает природной теплоёмкостью и энергетическими свойствами, что делает его особенно популярным в косметологической практике. Металлические скребки применяются в условиях клиник благодаря возможности стерилизации и точного дозирования давления.Для безопасного и эффективного проведения массажа гуаша необходимо использовать масла или кремы, снижающие трение между скребком и кожей. Чаще всего применяются базовые масла: жожоба, миндальное, виноградной косточки — благодаря их лёгкой текстуре и высокой биосовместимости. Также могут использоваться эфирные масла, обладающие дополнительным терапевтическим действием.Фото: istockphoto.com/miljkoЭто движение вдоль массажных линий или лимфатических путей. Выполняется длинными, плавными движениями с умеренным нажимом. Используется как разогревающий и диагностический приём.Сила нажатия варьируется от лёгкой до средней, в зависимости от зоны и чувствительности пациента. Цель — достижение глубинных мышечных и фасциальных структур.Важно сохранять стабильный ритм движений — это способствует нервной адаптации и минимизирует болевые ощущения. Рекомендуется чередование направлений и ритмической интенсивности для достижения лучшего терапевтического эффекта.Рабочие линии проходят вдоль позвоночника, трапециевидной и широчайшей мышц. Используются более интенсивные движения, особенно при хроническом мышечном напряжении. Реже массаж делают для зоны живота и конечностей. Здесь линии идут по направлению к лимфатическим узлам, движения выполняются умеренным нажимом. Особенно эффективна техника при отёках нижних конечностей и синдроме хронической усталости.Начинаем именно с шеи, потому что здесь проходит основной лимфоток, и если сразу перейти к лицу, эффект будет слабее. Поставьте скребок у основания челюсти, направьте его вниз по боковой поверхности шеи к ключице и аккуратно проведите. Повторите 5 раз с каждой стороны. Это активирует лимфоотток и «откроет путь» для работы с лицом.Поставьте скребок под подбородком и медленно ведите его по направлению к углу нижней челюсти, а затем к мочке уха. Здесь важно слегка прижимать, но не тянуть кожу. Повторите движения с обеих сторон. Это помогает «подтянуть» овал лица и уменьшить пастозность.Расположите скребок у крыла носа и проведите диагональное движение под скулой к верхней части уха. Не спешите — здесь важно двигаться плавно, ощущая, как инструмент повторяет анатомию скул. Это придаёт лицу выраженность и активизирует кровообращение в средней трети.Здесь кожа особенно чувствительная, поэтому работаем очень бережно. Острым краем скребка пройдитесь от внутреннего уголка глаза по нижнему веку к виску, не нажимая. Затем повторите движение по верхнему веку — от начала брови к виску. Такие лёгкие движения отлично снимают отёки и напряжение.Установите скребок у переносицы и ведите его вверх к линии роста волос — это разглаживает вертикальные морщины. Затем выполните движение от центра лба к вискам, проходя над бровями. Таким образом вы снимаете напряжение и стимулируете лимфоотток в верхней части лица.К числу абсолютных противопоказаний относятся острые и хронические дерматологические заболевания в стадии обострения: псориаз, экзема, дерматит, а также инфекционные поражения кожи. Воздействие на воспалённые участки может усилить раздражение и спровоцировать ухудшение состояния. Пациентам с нестабильной артериальной гипертензией, варикозной болезнью, склонностью к тромбообразованию и перенесённым инфарктом или инсультом массаж гуаша не рекомендован без консультации с кардиологом.Во время беременности гуаша допустим только на лице и конечностях, без сильного давления. Запрещено выполнять массаж в области живота и поясницы. Также гуаша противопоказан при: острых инфекциях , лихорадке, онкологических заболеваниях, нарушениях свёртываемости крови, эпилепсии.Терапевтический курс гуаши обычно включает 6–10 процедур с частотой один-два раза в неделю. В профилактических целях или при уходе за лицом — один раз в 7–10 дней. Важно учитывать индивидуальную реакцию организма и избегать чрезмерной нагрузки на кожу. Длительность сеанса массажа варьируется зависимо от зоны:«Подтянулись уголки рта, и щёки не свисают». Как изменилось моё лицо после месяца массажа Если вы испытываете хроническое напряжение, усталость или ищете натуральный способ поддержания здоровья кожи и мышц, гуаша может стать полезной практикой в вашем уходовом или оздоровительном арсенале. Для достижения максимального эффекта рекомендуется пройти консультацию у специалиста и, при необходимости, – курс процедур под контролем врача или массажиста.Cao, H., Li, X., Liu, J. . An updated review of the efficacy of gua sha therapy: a systematic review. Chinese Medicine, 7, 1–9. Zhou, W., & Benharash, P. . Significance of gua sha therapy in lymphatic stimulation and inflammation modulation. Journal of Traditional and Complementary Medicine, 4, 232–233.Chia, M. . Fusion of the Five Elements: Meditations for Transforming Negative Emotions. Destiny Books. National Center for Complementary and Integrative Health . . Traditional Chinese Medicine: What You Need To Know.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Сколько куличей и пасхи можно съесть в день без вреда для фигуры, рассказала врачВрач Меркулова: в день можно есть 50 гр куличей и пасхи без вреда для фигуры
Read more »
Онколог Черная посоветовала проверить родинки после зимыДля самодиагностики врач советует использовать схему АККОРД и «правило гадкого утенка».
Read more »
Аллерголог Болибок объяснил, чем грозовая астма опасна для дыханияДля появления грозовой астмы необходим не только повышенный уровень влажности, но и жара, заявил врач.
Read more »
Доктор Мясников назвал кофе целебным продуктом для печениВ кофе содержатся полезные для печени хлорогеновые кислоты и дитерпены, заявил врач Александр Мясников.
Read more »
Доктор Мясников пословицей описал одно правило защиты от инсультаВрач Мясников призвал следить за холестерином и сахаром для защиты от инсульта
Read more »
В порядке вреда: число краж аккаунтов в Telegram выросло вдвоеКак злоумышленники похищают профили и что делать для повышения безопасности своих данных
Read more »