Врач-диетолог Татьяна Мещерякова рассказала об опасности переедания и методах его предотвращения. По ее словам, организм человека плохо контролирует процесс переедания из-за отсутствия подходящих защитных механизмов.
Основная проблема переедания заключается в чувстве сытости, которое наступает не сразу. Сигнал о насыщении поступает в мозг с задержкой. За это время человек успевает съесть намного больше, чем ему требуется. О симптомах переедания и способах его избежать рассказала 17 сентября «Известиям» врач- диетолог и эксперт в области здорового питания сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова.
По ее словам, понять, что человек постоянно переедает, можно лишь спустя некоторое время по устойчивому избыточному весу или по постепенному набору массы по 1–3 кг в месяц. Дискомфорт и тяжесть после еды являются типичными последствиями этого процесса. Еще один сигнал — регулярная отрыжка воздухом во время еды.
Суп народа: почему первое блюдо можно есть не всем Врачи рассказали, какой обед полезен для сердца, желудка и иммунитета Мещерякова перечислила четыре способа избежать переедания. Сокращение потребления соли и сахара. Мещерякова предупредила, что эти продукты стимулируют аппетит. Медицинские исследования показывают связь между употреблением соли и сахара и повышенным потреблением пищи, увеличением жировых отложений и ожирением, заметила она.
Переедание Здоровое Питание Диетолог Советы Ожирение
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
«Тёщин язык» из баклажанов на зиму: классический пошаговый рецептРасскажем, как хранить готовый продукт и как избежать нежелательных последствий для здоровья.
Read more »
Врач Соломатина назвала обеднённым рацион Натальи Штурм за 2,5 тысячи в месяцLife.ru попросил врача-диетолога Елену Соломатину проанализировать рацион певицы Натальи Штурм, которая заявила, что тратит на еду всего 2,5 тысячи рублей в месяц.
Read more »
Диетолог назвала симптомы переедания и способы его избежатьОсновная проблема переедания заключается в чувстве сытости, которое наступает не сразу. Сигнал о насыщении поступает в мозг с задержкой. За это время человек успевает съесть намного больше, чем ему требуется.
Read more »
15 фильмов и сериалов о психотерапии: выбор редакцииРассказываем, как тема общения врача и пациента появилась на киноэкранах и приобрела популярность.
Read more »
Органы внутренних тел: кровоснабжение тканей при пересадке оценит лазерКак разработка российских ученых позволит пациентам избежать повторных операций
Read more »
Врач Тимаков посоветовал делать прививки осенью до начала эпидемийВакцинация как лучший способ избежать осложнений, заявил эксперт.
Read more »