Cобытия и новости 24 часа в сутки: эксклюзивные расследования, оригинальные фото и видео, «живые» истории, топовые эксперты, онлайн трансляции со всей планеты и горячие тренды соцмедиа и блогов.
Жара — это серьёзное испытание для организма, которое может привести к обострению хронических заболеваний и развитию новых. Высокие температуры оказывают существенное влияние на все системы организма, начиная от сердечно-сосудистой и заканчивая нервной.
Даже здоровый человек может почувствовать себя плохо в условиях экстремальной жары, а для людей с определёнными заболеваниями она представляет реальную угрозу. Вместе с врачом-терапевтом, профпатологом АО «Медицина» Светланой Бурнацкой мы выяснили, какие заболевания обостряются под воздействием жары, какие опасности несёт такая высокая температура за окном и, что самое важное, как защитить себя и минимизировать риски для здоровья. Высокие температуры могут повышать нагрузку на сердце, так как организм будет пытаться охладиться. Это может привести к учащению сердечных сокращений и повышенному кровяному давлению, особенно у людей с уже существующими сердечно-сосудистыми заболеваниями. «Избегайте физической активности в самые жаркие часы дня, пейте достаточно воды, выбирайте лёгкую и нетяжёлую пищу», — советует врач. Оказалось, что жара может ухудшить состояние людей с астмой или хронической обструктивной болезнью лёгких . Высокие температуры могут приводить к ухудшению работы дыхательных путей. Чтобы не допустить обострения, эксперт советует следить за уровнем загрязнения воздуха, оставаться в помещениях с кондиционером или вентилятором, принимать предписанные лекарства и избегать контакта с триггерами . Со слов врача Светланы Бурнацкой, при высоких температурах может изменяться уровень сахара в крови и риск обезвоживания возрастает, что может привести к дополнительной нагрузке на организм. Чтобы обезопасить себя, регулярно проверяйте уровень сахара в крови, пейте много жидкости, старайтесь есть лёгкую пищу и избегайте алкогольных напитков. «Жара повышает риск обезвоживания, что может негативно сказаться на функции почек. Рекомендации: пейте много воды, избегайте избыточного потребления соли и белка, чтобы не перегружать почки», — рассказывает Life.ru эксперт. Как ни странно, но жара может способствовать распространению пыльцы и других аллергенов. Поэтому следите за прогнозом по пыльце, оставайтесь дома в самое активное время для цветения, используйте антигистаминные средства. Вот несколько конкретных мер предосторожности, которые рассказала Life.ru врач-терапевт Светлана Бурнацкая, универсально подходящих для разных групп населения и при различных заболеваниях. Надеемся, что полученные знания помогут вам безопасно пережить период высоких температур и сохранить своё здоровье. Общие рекомендации по поведению в жаркую погоду:Пейте много воды, даже если не чувствуете жажды. Избегайте алкоголя и напитков с кофеином.Надевайте лёгкую, светлую и свободную одежду из натуральных тканей. Это повысит воздухопроницаемость и снизит риск перегрева.Постарайтесь ограничить физическую активность в самые жаркие часы .Если есть возможность, оставайтесь в помещениях с кондиционером. Если кондиционер недоступен, по возможности оставайтесь в тени или в хорошо проветриваемых помещениях.Если вам необходимо находиться на улице, делайте регулярные перерывы, чтобы отдохнуть в тенистой или прохладной зоне.Будьте внимательны к своему состоянию и состоянию окружающих, особенно детей и пожилых людей. Если возникают головокружение, сильная жажда, головная боль или другие симптомы перегрева, примите меры для охлаждения.Если возможно, планируйте встречи и мероприятия на раннее утро или вечер, когда температура ниже дневной. Жара — это не просто неприятное явление, но и фактор риска для здоровья, особенно для людей с хроническими заболеваниями. Понимание того, как зной влияет на организм и какие заболевания он обостряет, позволяет нам принять необходимые меры предосторожности. Следуя простым, но эффективным рекомендациям, мы можем значительно снизить риски для своего здоровья и комфортно пережить летний жаркий период. Забота о себе в жару – это не просто комфорт, а залог сохранения здоровья и хорошего самочувствия. Берегите себя!
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Ветеринар: стрижка питомца лишь помешает ему справляться с жаройВетеринарный врач высшей категории Михаил Шеляков рассказал в беседе с RT, как позаботиться о своём питомце в жаркую погоду и какие ошибки не стоить совершать.
Read more »
Иногда приходится делать шаг назад, чтобы потом продвинуться вперёдОт молодежного парламента до федеральной инициативы: «как я нашла себя и помогла другим».
Read more »
Терпение, только терпение. Как родителям пережить первую любовь детейЧем полезна для ребенка первая любовь, и как родителям вести себя в этот непростой период?
Read more »
Не прочь посидеть на ступеньках. Были времена, когда Трамп был скромнягойВ молодости Трамп еще не был столь самоуверен в себе, как сейчас.
Read more »
Аномальная жара в Москве в июле 2025: сколько продлится пекло и как избежать инфарктаCобытия и новости 24 часа в сутки: эксклюзивные расследования, оригинальные фото и видео, «живые» истории, топовые эксперты, онлайн трансляции со всей планеты и горячие тренды соцмедиа и блогов.
Read more »
Аномальная жара в Москве: причины, последствия и как спастись от теплового удараВ Москве наблюдается аномально сильная жара, связанная с южными потоками воздуха, которые принесли горячий воздух с Ирана. Эксперты рассказали о причинах жары, о том, как будет развиваться погода в ближайшие дни, и как распознать и спастись от теплового удара.
Read more »