Врач Нана Погосова объяснила, как сохранить здоровье сердца и сосудов в зимний период.
Здоровые люди обычно легко адаптируются к холод ам, однако для пациентов с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями такая погода может представлять угрозу. Заместитель генерального директора по научно-аналитической работе и профилактической кардиологии НМИЦ кардиологии им. Е.И. Чазова Минздрава России Нана Погосова объяснила, как правильно заботиться о здоровье сердца и сосудов в зимний период.
Низкие температуры приводят к сужению сосудов, что помогает организму сохранять тепло, но при этом создаёт дополнительную нагрузку на сердце. Особенно это опасно для людей с ишемической болезнью сердца и атеросклерозом — при морозе ниже -15 °C может наступить спазм сосудов, ухудшая кровообращение и вызывая приступ стенокардии. Кроме того, в холодное время года снижается общий уровень двигательной активности при стабильном или большем потреблении пищи, увеличивается риск падений на улице, что особенно опасно для пациентов пожилого и старческого возраста, а также при приёме препаратов, снижающих риск тромбообразования. Чтобы минимизировать риски, необходимо придерживаться рекомендаций врача и своевременно принимать назначенные лекарства. Если холод провоцирует приступы, важно сообщить об этом специалисту. Правильный выбор одежды помогает защитить сосуды: многослойность, тёплые шарфы, шапки, варежки и обувь снижают риск сосудистых спазмов. Эксперт отметила, что зимой питание должно быть сбалансированным, с достаточным количеством белка, сезонных овощей и фруктов. Физическая активность должна быть умеренной и безопасной: лучше заниматься дома, а на улице избегать чрезмерных нагрузок. При уборке снега следует работать медленно, с перерывами и использовать лопату небольшого размера, избегая резких движений и задержки дыхания. Для предотвращения падений стоит выбирать обувь с нескользящей подошвой и выходить на улицу только в светлое время дня и при хорошей погод
Здоровье Сердце Сосуды Холод Зимой
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Не выходя из комнаты: мошенники берут кредиты по данным из слитых базКак защитить себя от подобных ситуаций
Read more »
Зимние неприятности для питомцев и меры защитыДарья Казимова, профессиональный грумер и владелец сети груминг-салонов, дала советы владельцам питомцев о том, как защитить их от реагентов на улице и ухаживать за шерстью зимой.
Read more »
Морозом высушило. Врач Герлиани пояснила, почему зимой трескаются губыСухость и трещины на губах в холода — явление нередкое. При этом не все точно знают, почему так происходит и как с этим бороться.
Read more »
Не только вирусы. ЛОР Гуров дал советы, как уберечь горло от простудКак уберечь здоровье в холода?
Read more »
Эксперт Нелюбова посоветовала использовать солнцезащитные средства зимойПитательные средства помогут защитить кожу от обезвоживания и повреждения водно-липидной мантии, отметила косметолог.
Read more »
Спроси Суркову. Как сказать детям, что Деда Мороза не существует? Выпуск от 10.12.2024Как сохранить трепет в сердце ребенка и не потерять ощущение приближающегося праздника?
Read more »