Врачи рассказали, какие проблемы со здоровьем беспокоят россиян после 20 лет и как избежать серьезных заболеваний
Английская пословица гласит: «Если после 40 вы проснулись и у вас ничего не болит, то значит, вы умерли». Возрастные болезни неизбежны — это признают врачи . Но можно отложить некоторые проблемы или свести их к минимуму, если быть готовыми к их появлению.
Какие недуги характерны для каждой возрастной группы, чего можно избежать и какие обследования необходимо провести, чтобы успеть наперехват, — в материале «Известий». 20 летДля людей любого возраста есть общие факторы риска, играющие ключевую роль в развитии заболеваний, считает врач общей практики, обладатель статуса «Московский врач» Денис Прокофьев. К этим факторам относятся употребление алкоголя, курение, избыточный вес, повышенный уровень холестерина и сахара, высокое артериальное давление. — К 20 годам, по большому счету, организм только сформировался. И если не было никаких приобретенных и врожденных заболеваний или травм, то данную группу можно считать относительно здоровыми людьми, — говорит Денис Прокофьев. Но во избежание проблем врач советует 20-летним ежегодно контролировать показатели общего анализа крови. Это важно, чтобы не пропустить снижение уровня гемоглобина, повышения уровня лейкоцитов и дефицит витаминов . Молодым людям необходимо сбалансированно питаться и много двигаться, чтобы не заработать ожирение. — Кроме того, возрастная группа 20+ из-за неправильного питания подвержена заболеваниям желудочно-кишечного тракта, в частности язвенной болезни и гастроэзофагеальному рефлюксу. Студенты часто выбирают фастфуд и сладкие газированные напитки, а стрессовый фактор на фоне учебы увеличивает риски, — предостерегает Прокофьев. Фото: ИЗВЕСТИЯ/Андрей Эрштрем Проблемы со стрессами характерны для всех возрастных групп, дополняет доцент кафедры остеопатии СЗГМУ им. И.И. Мечникова, невролог Владимир Белаш. Они сейчас возникают даже у детей и подростков, особенно в выпускных классах. — Например, в последние годы значительно увеличилось число детей в возрасте 14–18 лет, принимающих антидепрессанты. Чаще всего это связано с постоянными стрессовыми ситуациями из-за экзаменов и поступления в вузы, — говорит невролог. Вред сумасшедшего: можно ли заразиться психическим расстройством Врачи рассказали, почему рак, диабет и псориаз не передаются от человека к человеку Стресс в любом возрасте негативно влияет на здоровье, ухудшает качество жизни, поэтому надо сводить его к минимуму, чтобы «послужной список» возрастных болезней в будущем был коротким. 30 летВладимир Белаш также отмечает, что молодые люди не всегда заботятся о своем здоровье, а если и появляются какие-то заболевания, то пропускают начальный период, не обращаются к специалистам и запускают ситуацию. Расплачиваться за это приходится уже на четвертом десятке. — Если мы говорим про опорно-двигательный аппарат, то боли в мышцах, в позвоночнике и суставах могут появляться в возрасте 30–35 лет. В качестве профилактики основной вектор — это правильный образ жизни и регулярная физическая активность, — говорит невролог. Фото: Global Look Press/IMAGO/Zoonar.com/Kasper Ravlo Если человек хотя бы регулярно выходит на прогулки или посещает фитнес-зал, то эти проблемы можно если не исключить, то значительно отложить. По словам невролога, после 30 лет у людей могут появляться различные варианты головных болей. Они обычно связаны с какими-либо уже имеющимися патологиями. — Голова может болеть, если у человека появились проблемы с опорно-двигательным аппаратом, например с позвоночником. Или же из-за нарушения режима дня. В этом возрасте люди перерабатывают, мало спят, постоянно нервничают, — комментирует Владимир Белаш. Врач общей практики советует тем, кому за 30, обращать внимание на возможные заболевания желудочно-кишечного тракта. — Помимо этого, у 30-летних могут появляться нарушения, связанные с состоянием выделительной системы и репродуктивных функций. Риски развития заболеваний у мужчин и женщин разные, но если мы говорим об общей группе, то прежде всего это риск развития урологических заболеваний, — разъясняет Денис Прокофьев. Необходимы обследования, которые помогут исключить патологии почек и предстательной железы у мужчин и гинекологические проблемы у женщин. 40 летСогласно европейским рекомендациям, людям старше 40 лет в обязательном порядке следует проходить регулярные чекапы, чтобы не пропустить заболевания, подчеркивает Владимир Белаш. Россияне перенимают эту практику. Фото: Global Look Press/Jochen Tack — Если брать привязку к возрасту, то в 40 лет надо прежде всего провести скрининг на различные сердечно-сосудистые заболевания. В частности — исследования, которые позволяют оценить уровень холестерина, посмотреть состояние сосудов, питающих головной мозг. Важно выяснить, нет ли атеросклероза, сделать кардиограмму и УЗИ сердца, чтобы исключить риски развития патологии, — комментирует невролог. Женщинам старше 40 лет Владимир Белаш советует проверить всю эндокринную систему, даже если раньше не было проблем в этой сфере. За консультацией надо обращаться к эндокринологу или к гинекологу-эндокринологу. — 40+ — это пограничный возраст. И здесь, безусловно, нужно сделать акцент на сердечно-сосудистую систему. Нежелательные изменения в ее работе может вызвать дислипидемия, то есть повышение уровня холестерина. Также возрастает риск гипертонической болезни. Качественные регулярные обследования помогут избежать возникновения сердечно-сосудистых катастроф, — дополняет Денис Прокофьев. Сердечный алгоритм: ИИ диагностирует ишемическую болезнь на ранних стадиях Медики обнаружили новые признаки патологии с помощью машинного обучения По словам невролога, риски развития гипертонии и инсультов тоже проявляются ближе к 40 годам. В этом случае важно контролировать холестерин и следить за показателями артериального давления. Кардиограмма, а также УЗИ сосудов шеи — обязательные обследования для 40-летних.— Как правило, к 40 годам уже меняется метаболизм, и люди, привыкшие к определенному стереотипу питания, могут быстро набирать вес. Нужно пересматривать меню, оценивать продукты с точки зрения пользы и калорийности, чтобы избежать избыточной массы тела, — предостерегает Владимир Белаш. 50 летВсе проблемы, характерные для 40-летних, могут прицепиться к человеку и после полувекового юбилея. Фото: Global Look Press/Rolf Vennenbernd — В этом возрасте есть два ключевых фактора, которые могут привести к серьезным патологиям и сильно повлиять на продолжительность жизни. Во-первых, повышенная агрегация тромбоцитов, то есть риск возникновения тромбов. Во-вторых, риск атеросклероза. Надо следить за уровнем холестерина и регулярно делать УЗИ сосудов и сдавать коагулограмму, — советует Денис Прокофьев. По словам Владимира Белаша, ближе к 50 годам увеличиваются риски развития сахарного диабета 2-го типа. Поэтому надо вести контроль массы тела, периодически сдавать кровь на уровень глюкозы для того, чтобы не пропустить дебют этого заболевания. Бывает, что диабет случается и раньше — всё зависит от рациона и массы тела. И если в меню избыток легко усваиваемых углеводов, то проблема может быть неизбежна. — Также в возрасте 50+ у людей появляются риски онкологической патологии. А если наследственность отягощена, то это случается и в 40+. Поэтому во время диспансеризации рекомендуется проходить скрининг — обследование на ряд онкологических процессов. У мужчин в зоне внимания в первую очередь предстательная железа, а у женщин — молочная железа и вся гинекологическая сфера, — комментирует Владимир Белаш. Врачи рекомендуют при наличии наследственной отягощенности постоянно следить за состоянием конкретных органов: желудочно-кишечного тракта, легких, сердечно-сосудистой системы и так далее. Фото: ИЗВЕСТИЯ/Анна Селина Врач-инфекционист клиники «Будь здоров» Ольга Столярова отмечает, что после 50 лет организм начинает проходить через естественные возрастные изменения, связанные с замедлением метаболизма, гормональными перестройками. — Замедление метаболизма, снижение ферментативной активности и накопление токсинов могут привести к запорам, метеоризму, изжоге и снижению усвоения питательных веществ, — предостерегает инфекционист. Ольга Столярова советует 50-летним для улучшения обмена веществ употреблять продукты с согревающим эффектом, такие как супы, тушеные овощи, злаки , масла , а также пить теплую воду. Помимо этого, полезна и так называемая охлаждающая диета — свежие овощи, зелень и сладкие фрукты. Также необходимо соблюдать режим дня. И в пир, и в жир: какие продукты убивают сердце и печень Врачи объяснили, чем надо питаться, чтобы раньше времени не постареть Для поддержания костей и суставов Столярова рекомендует включать в рацион продукты, богатые кальцием и магнием: кунжут, миндаль, зеленые листовые овощи. Полезно пить золотое молоко — добавлять в молоко куркуму. 60 летС 60 лет у людей могут появляться сосудистые проблемы, которые сказываются на памяти, внимании и познавательной сфере, отмечает невролог. — Но чем более активен человек, чем больше он себя загружает, тем меньше риск развития ассоциированных заболеваний и возрастных когнитивных нарушений, — рассказывает Владимир Белаш. Фото: Global Look Press/Ulrich Niehoff Невролог рекомендует провести обследование сосудов головного мозга и шеи. Выяснить, всё ли в порядке. Помогут, в частности, ультразвуковая допплерография, магнитно-резонансная ангиография, электроэнцефалография и другие методы. — Если у человека, говоря бытовым языком, чистые сосуды и нормальное кровоснабжение, то и работа головного мозга хорошая. А значит, и он сам, и его организм будут работать лучше. Эти обследования позволяют выявить группу факторов риска, предотвратить или снизить риски развития инсульта, — разъясняет Владимир Белаш. Мужчинам в возрасте 60 лет, а женщинам даже в 45+ невролог советует проверять состояние костей, чтобы не пропустить развитие остеопороза. Наиболее часто это заболевание поражает позвоночник, в зоне риска также кости рук и ног. При остеопорозе происходит разрежение плотности костной ткани, кости теряют прочность, и, соответственно, появляется риск патологических переломов. Денис Прокофьев подчеркивает, что у 60-летних дают о себе знать заболевания опорно-двигательного аппарата, в частности остеохондроз, межпозвоночные грыжи, а также проблемы, связанные с поражением суставов . Это уже неизбежные дегенеративно-дистрофические изменения. 70 летК этому возрасту усугубляются проблемы, которые уже встретились на жизненном пути. По словам Прокофьева, 70 лет — это тот возраст, когда необходимо особое внимание уделять работе головного мозга. — Наступает так называемая дисциркуляторная энцефалопатия . Из-за возрастных изменений мозг получает недостаточно кислорода. Людям старшей возрастной группы уже требуются лекарственная терапия и постоянное наблюдение, — говорит врач общей практики. Фото: Global Look Press/Atilano Garcia Родственники пожилых людей должны наблюдать за ними, чтобы не пропустить признаки болезни Альцгеймера, паркинсонизма, сосудистой деменции. Невролог советует обращать внимание на малейшие изменения в характере стариков . — Нельзя терять активность — и физическую, и умственную, чтобы по возможности избежать необратимых изменений в головном мозге, — комментирует Владимир Белаш. — Однако при физических нагрузках следует соблюдать осторожность, поскольку в эти годы особенно высок риск остеопороза. Пазл сложился: как сохранить до старости феноменальную память Врачи рассказали, какие упражнения помогают снизить риск деменции 80–90–100 летДля столь преклонного возраста актуальны все проблемы, характерные для предыдущих возрастных групп. Врач общей практики советует максимально поддерживать организм по всем направлениям, потому что, как правило, у человека уже есть большое количество сопутствующих патологий. Фото: Global Look Press/erwin rachbauer — На первом месте, безусловно, заболевания сердечно-сосудистой системы. На втором — проблемы, связанные с нервной системой, работой головного мозга, позвоночника и суставами. К 80 годам здесь должна проводиться постоянная терапия тех хронических заболеваний, которые были приобретены в течение жизни, — комментирует доктор Прокофьев. По словам невролога, в списке возможных болезней, в частности, артериальная гипертония, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность.
Врачи Антидепрессанты Почему Болит Что Болит Диагнозы Сердечно-Сосудистая Сердце Стресс Остеопороз Лишний Вес Вузы Детей И Подростков Студенты Фастфуд Гемоглобин Высокое Давление Диагнозы
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Арестович призвал Зеленского и Европу перестать спасать УкраинуАрестович заметил, что от такого спасения страна становится только меньше.
Read more »
Россиянам напомнили о незаконности постановки диагнозов в телемедицинеЮрист Божор: ставить диагнозы в телемедицине незаконно
Read more »
Самые возрастные победители гонок в истории биатлона. Фак близко подобрался к лидерам!Словенец выиграл гонку в 37 лет, но были и более возрастные чемпионы.
Read more »
В египетских пирамидах обнаружили загадочные скелетыАрхеологи обнаружили в египетских пирамидах останки людей, жизнь которых была далека от привилегированного существования.
Read more »
Обнаружена неожиданная польза клубникиРегулярное употребление клубники может замедлять возрастные изменения в мозге, улучшать память и укреплять защитные механизмы организма.
Read more »
Психолог Голубева объяснила, что такое бредкрамбинг и как из него выбратьсяСпециалист посоветовала держаться подальше от отношений, в которых партнер лишь изредка проявляет интерес.
Read more »