Недавнее исследование показало, что даже умеренная физическая активность может замедлить развитие болезни Альцгеймера. Об этом 9 ноября сообщил журнал Medical Xpress.
Недавнее исследование показало, что даже умеренная физическая активность может замедлить развитие болезни Альцгеймера. Об этом 9 ноября сообщил журнал Medical Xpress. Ученые в течение 9–11 лет наблюдали за почти 300 пожилыми людьми с ранними признаками заболевания и выяснили, что физическая активность не уменьшает количество амилоидных бляшек в мозг е, но снижает накопление тау-белков, связанных с ухудшением памяти и когнитивных функций.
У более активных участников данные признаки были снижены вдвое. Согласно публикации, эффект проявлялся уже при прохождении 3 тыс. шагов в день — примерно полчаса ходьбы. Наилучшие результаты отмечались при 5–7,5 тыс. шагов. После данного результата рост эффекта не наблюдался — он стабилизировался. При этом отмечается, что большее количество шагов необязательно означало лучшую защиту. Подчеркивается, что в исследовании существовали некоторые ограничения. Ученые не учитывали обширный список факторов образа жизни и здоровья пациентов. Отмечается, что также у людей могут существовать иные защитные механизмы ходьбы в движении. При этом исследование подтвердило результаты иных проектов, предполагающих, что физическая активность снижает риск развития деменции. Другие исследования показывали, что у людей, которые больше ходили пешком, наблюдалось улучшенное здоровье сердечно-сосудистой системы. При этом трудно определить, какой фактор именно оказывает большее влияние, поскольку зачастую привычки сопутствуют друг другу. Так, люди, занимающиеся спортом, чаще правильно питаются, заботятся о здоровье сердца и не злоупотребляют вредными привычками. Букет от болезней: сенсоры в виде анютиных глазок диагностируют деменцию Как природоподобные технологии помогают выявлять патологии на самых ранних стадиях Ученые подчеркивают, что активность положительно влияет не только на мозг, но и на сердце, сон и обмен веществ. Эти факторы в свою очередь снижают вероятность деменции, создавая совокупный эффект. Физическая активность улучшает кровообращение и способствует выработке веществ, защищающих нервные клетки. Один из них — гормон иризин, который уменьшает воспаление и поддерживает нейронные связи. Другие соединения также способствуют восстановлению клеток мозга. Однако связь может быть двусторонней: снижение активности нередко предшествует проявлениям болезни. Люди с нарушением слуха, тревожностью или сниженной самооценкой двигаются меньше, что ускоряет ухудшение памяти и когнитивных функций. Даже пациенты с диагностированной болезнью Альцгеймера могут извлечь пользу из регулярной ходьбы. В небольшом исследовании 15 человек с легкой и умеренной формой заболевания занимались скандинавской ходьбой в течение 24 недель и сохранили или улучшили когнитивные показатели, тогда как группа без тренировок показала спад. Ученые отмечают, что прогулки на свежем воздухе особенно полезны, поскольку совмещают физическую активность, естественный свет и социальное взаимодействие — всё это снижает риск когнитивных нарушений. Ранее, 6 ноября, Medical Xpress указал на связь скрытого повреждения сердца с риском деменции. Руководитель исследования, профессор Эрик Бруннер отметил, что заниматься профилактикой следует заранее. По его словам, контроль артериального давления, уровня холестерина и веса может замедлить или предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и деменции.
Деменция Память Физическая Активность Ходьба Мозг Иризин Пожилые Люди Исследование Здоровье Профилактика Когнитивные Функции
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Исследователь рассказала о влиянии сотрясения мозга на скорость реакцииСотрясения мозга у спортсменов могут замедлять реакцию, повышать риск повторных травм и по-разному влиять на мужчин и женщин. К такому выводу пришли исследователи Университета Колорадо Аншутц, изучив показатели реакции у школьников и студентов с разным опытом перенесенных сотрясений. Об этом 4 ноября сообщили в журнале Medical Xpress.
Read more »
Эксперты рассказали о наследственной непереносимости фруктозыНаследственная непереносимость фруктозы — редкое генетическое заболевание, при котором организм не способен перерабатывать сахар фруктозу. Даже небольшие порции фруктов, овощей или сладостей могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Об этом 5 ноября сообщили в журнале Medical Xpress.
Read more »
Ученые рассказали о связи снижения обоняния с риском сердечных заболеванийОслабление обоняния у пожилых людей может указывать на повышенный риск ишемической болезни сердца (ИБС). К такому выводу пришли исследователи Мичиганского государственного университета, изучив данные более чем 5 тыс. участников в рамках проекта Atherosclerosis Risk in Communities Study. Об этом 6 ноября Medical Xpress.
Read more »
Ученые предупредили о риске пищевых инфекций при растительной диетеПереход на растительное питание не гарантирует защиту от пищевых инфекций. Растительные продукты столь же уязвимы к патогенам, как мясо, рыба, молоко и яйца. Об этом 6 ноября сообщили в журнале Medical Xpress.
Read more »
В Medical Xpress рассказали о причинах усталости во время утренних тренировокПроснуться, встать, натянуть кроссовки и отправиться в зал — задача, которая многим кажется подвигом. Новое исследование показало, что ощущение усталости по утрам не иллюзия: человеческое тело действительно работает менее эффективно в ранние часы. Об этом 7 ноября сообщили в журнале Medical Xpress.
Read more »
Ученые развеяли миф о вреде частого купания при экземеЛюди с экземой могут принимать ванну или душ так часто, как им удобно, — ежедневное или еженедельное купание не оказывает влияния на симптомы заболевания. Об этом 9 ноября сообщили в журнале Medical Xpress.
Read more »