А вы знали, что в зелени через сутки остается 40-60% витамина С, в яблоках через полгода — 75%. Так что весной фрукты в магазинах почти его уже почти не содержат. Как распознать у себя нехватку витамина С? И в чем его искать? Симптомы и топ-7 продуктов:
Согласно исследованиям ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи, всего 41% населения РФ ежедневно включают в рацион фрукты и ягоды, а 54% — овощи . А это основные источники витамина С.
«Витамин С необходим не только для сосудов, хорошей работы иммунитета, но и способствует укреплению костной ткани и зубов, поддерживает работу нервной, эндокринной систем, участвует в регуляции обмена белка, холестерина, усвоения железа и некоторых витаминов, помогает бороться со стрессом, — говорит врач-диетолог ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наук Наталья Денисова. — Он содержится в овощах, фруктах, зелени.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
'Он в смертельной опасности': Жена Медведчука попросила наследного принца Саудовской Аравии помочь с его обменомМарченко отметила, что киевские власти держат оппозиционера в заключении в нечеловеческих условиях по политическим мотивам.
Read more »
Медведев прокомментировал фейк о его решении сбивать спутники StarlinkЗаместитель председателя Совета безопасности России Дмитрий Медведев с иронией заявил, что считает оригинальной приписанную ему неизвестными злоумышленниками... РИА Новости, 16.04.2022
Read more »
Павел Дуров попросил Forbes не называть его гражданином РФ | DW | 16.04.2022Павел Дуров обратился к Forbes с просьбой не называть его 'российским предпринимателем'. Он несколько лет фигурировал в списках американского издания как представитель РФ, однако теперь просит указывать, что с прошлого года является гражданином Франции
Read more »
Захарова отреагировала на призыв жены Медведчука о его обмене на британцевОфициальный представитель МИД РФ Мария Захарова прокомментировала призыв жены украинского политика Виктора Медведчука Оксаны Марченко к родственникам попавших в РИА Новости, 16.04.2022
Read more »
В Москве скончалась заслуженный учитель, которая помогала Максиму Галкину ставить его первые пародийные номераЛариса Давидовна очень любила театр и приобщала к этому увлечению своих учеников. Одним из них был Максим Галкин. Лариса Давидовна одна из первых разглядела талант в будущем артисте и всячески поддерживала его проявления:
Read more »
Дуров попросил не называть его российским миллиардеромСоздатель социальной сети «ВКонтакте» и мессенджера Telegram Павел Дуров попросил журналистов, чтобы они не акцентировали внимание на его российском гражданстве и указывали, что он также гражданин Франции:
Read more »