Что делает с организмом нервное напряжение и как его снять
Врач-психотерапевт перечислила пять групп заболеваний, которые может вызвать стресс. Она отнесла к ним болезни сердца, сосудов и ЖКТ, психические расстройства и аутоиммунные заболевания. «Известия» разобрались, когда стресс начинает вредить организму, как он переходит в хронический и что делать, чтобы снять нервное напряжение.
— Кроме того, стресс может способствовать возникновению или ухудшению психических заболеваний, таких как депрессия, тревожные расстройства и посттравматическое стрессовое расстройство , а также расстройство пищевого поведения , — пояснила психотерапевт в беседе с «Известиями». Если человек не адаптируется, а воздействие фактора и реакция повторяются, то стресс переходит в хроническую форму, уточняет медицинский директор лаборатории «ЛабКвест», к.м.н. Ирина Терещенко.Еще в 1936 году канадский врач и биолог Ганс Селье установил, что приятные и негативные события вызывают у человека одинаковую биохимическую реакцию. Правда, действие радости проходит довольно быстро, а неприятные эмоции человек может испытывать долго.
Побочный эффект: ученые связали хроническую усталость с воздействием вирусов Упадок сил из-за перенесенных инфекций может сохраняться годами Вторая стадия, которую описал канадский биолог, — сопротивление. В этот момент организм адаптируется к ситуации стресса, но не может ее разрешить. Тогда симптомов тревоги уже нет, но фактор сопротивления еще повышен.
Фото: Global Look Press/dpa-tmn/Christin Klose На кортизол у организма есть много реакций, но основные связаны со снижением иммунитета: от частых простудных заболеваний, вызванных бактериальными и вирусными инфекциями, до онкологии. — Изменение жирового обмена приводит к специфическому отложению жира: кортизол «выбирает» переднюю брюшную стенку, спину и лицо, — рассказывает Ирина Терещенко.
Признаки хронического стрессаЗаподозрить у себя хронический стресс можно при появлении нескольких признаков: бессонницы, слабости, чувства усталости, дискомфорта в области ЖКТ и кишечных расстройств. Для диагностики Ирина Терещенко рекомендует сделать исследование на уровень кортизола: для этого можно сдать слюну, предварительно выбрав с врачом «точку контроля». На исследование лучше приходить с утра.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Игорь Николаев пошел на поправку после операции на сердцеКомпозитор и певец Игорь Николаев постепенно восстанавливается после инфаркта и последующей операции на сердце
Read more »
Снизят риск развития рака и защитят от инфаркта: врачи перечислили полезные свойства салатаУченые выяснили: листья салата – это настоящий суперфуд. Один вид салата защищает легкие от рака, другой замедляет старение, третий снижает риск развития катаракты. Чем еще полезны салатные листья? Какие из них нужно добавлять в рацион почаще? Почему иногда салаты горчат? На эти вопросы в программе 'О самом главном' на канале 'Россия' ответили эксперты.
Read more »
Снизят риск развития рака и защитят от инфаркта: врачи перечислили полезные свойства салатаУченые выяснили: листья салата – это настоящий суперфуд. Один вид салата защищает легкие от рака, другой замедляет старение, третий снижает риск развития катаракты. Чем еще полезны салатные листья? Какие из них нужно добавлять в рацион почаще? Почему иногда салаты горчат? На эти вопросы в программе 'О самом главном' на канале 'Россия' ответили эксперты.
Read more »
В МИД РФ выразили возмущение высылкой священников РПЦ из БолгарииВ МИД РФ назвали назвали недружественным актом действия болгарских властей, которые решили выгнать из страны группу священников Русской православной церкви.
Read more »
Ивич о России: «Никогда не бывал в стране, где на улицах было бы так чисто. Это часть культуры. Удивлен ситуацией с пробками на дорогах, так много машин– Назовите пять нефутбольных вещей, которые удивили вас в России.
Read more »
В США назвали сроки и место проведения отбора на ОИ-2024 в лёгкой атлетикеВ США назвали сроки и место проведения отбора на ОИ-2024 в лёгкой атлетике
Read more »