Американская пенсионерка отпраздновала 93-й день рождения и поделилась секретами долголетия. Об этом сообщает Business Insider
Сесилия Гомес назвала регулярное употребление фасоли одним из главных факторов своей активной жизни, несмотря на преклонный возраст. «Мое самочувствие почти идеально, я чувствую себя на 50 лет», — говорит Гомес, Пенсионерка призналась, что бобовые составляют основу ее рациона вместе с овощами и рисом.
Помимо правильного питания, женщина уделяет особое внимание физическим нагрузкам и социальной активности. Уже несколько десятилетий Гомес пять дней в неделю посещает спортзал, где проводит иногда по несколько часов, сочетая силовые тренировки с кардионагрузками. По словам долгожительницы, она может позволить себе поиграть в футбол или бейсбол, если захочет.Дочь Гомес Пэт Шнайдер отметила, что плотное общение с семьей и друзьями является важной составляющей здоровья матери. Каждое воскресенье вся семья собирается на обед, а в будни пенсионерка поет в церковном хоре и общается с приятелями после тренировок. «Когда она оказывалась в больнице, то всегда говорила:"О нет, мне же нужно в спортзал"», — рассказала Шнайдер. Медики подтверждают, что такой комплексный подход к здоровью действительно может способствовать активному долголетию.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
СМИ: личный состав военно-воздушных сил ВСУ переводят в пехоту. Новости. Первый каналВ частности, об этом сообщило издание Business Insider со ссылкой на эксперта Джека Уотлинга.
Read more »
В США оценили влияние Трампа на позиции УкраиныBusiness Insider: Трамп ослабляет позиции Украины на переговорах с РФ
Read more »
НАТО планирует изменить военную доктрину из-за превосходства РоссииBusiness Insider: НАТО пересматривает военную доктрину из-за превосходства РФ
Read more »
СМИ: российские военные объявили приоритетной целью украинских операторов дроновBusiness Insider: ВС России объявили охоту на операторов дронов ВСУ
Read more »
СМИ: Украине поставляют антидроновые ракеты из ЕвропыBusiness Insider: Украина получает антидроновые ракеты от европейской Thales
Read more »
Business Insider: Украина получила от Atreyd технологию для стены дроновУкраина получила от западной компании Atreyd новую технологию 'стена дронов', сообщает издание Business Insider (BI).
Read more »