После долгих праздников одним разгрузочным днем не обойдешься. Тут поможет особая, научно обоснованная методика, которая называется 'диета, имитирующая голодание'.
После долгих праздников одним разгрузочным днем не обойдешься. Тут поможет особая, научно обоснованная методика, которая называется"диета, имитирующая голодание". Как нужно питаться, чтобы прийти в форму после праздников с максимальной пользой для здоровья, в ток-шоу"О самом главном" на канале" Россия " рассказала все мир но известный геронтолог, президент Российского общества антивозрастной медицины Светлана Трофимова.
Переедание, как и жесткие диеты, – стресс для организма. Но в свое время ученый-геронтолог Вальтер Лонго предложил диету, имитирующую голодание, которая, с одной стороны, позволяет получить нашему организму все необходимые питательные вещества, а с другой – снижает калорийность питания почти в два раза.
Физиологическое голодание предполагает снижение калорийности нормального ежедневного питания в два раза. Например, если вы съедаете 1800 ккал в день, то можно спокойно уменьшить это количество до 900 килокалорий в день. Такой режим питания надо соблюдать в течение дней ежедневного. Зато в остальные дни месяца можно следовать обычному рациону питания.
Плюсы этой диеты – профилактика сахарного диабета, атеросклероза, нейродегенеративных заболеваний, очищение организма, защита печени и другие. От каких продуктов лучше отказаться, если вы решили использовать этот метод? Каким отдать предпочтение и почему? Ответы на эти и другие вопросы – в программе
Новости Сегодня Смотреть Сейчас Москва Россия Мир Фото Видео Передача Программа Прямой Эфир Онлайн Тв Прогноз Политика Бизнес Экономика Происшествия Общество Культура Кино Спорт Авто Наука Техника Медицина Регионы
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Агата Муцениеце пожаловалась на лишний вес после праздников: «Ужасный результат»Актриса Агата Муцениеце призналась, что набрала лишний вес за майские праздники. Знаменитость пожаловалась поклонникам в Instagram*.
Read more »
Психолог Самбурский: Вернуться в ритм после праздников поможет новая причёскаМайские праздники – желанная пора, любимый период шашлыков в длинные выходные для всех трудящихся. Можно поехать отдыхать за город, на море, в конце концов выспаться. Год от года людей, которые берут отгулы между праздниками и отключаются от дел, становится больше. Однако рано или поздно наступят будни. Психолог Станислав Самбурский рассказал Life.
Read more »
Врач рассказал, какие гормоны могут мешать похудениюЕсли ограничение калорий и спорт не помогают сбросить вес, стоит обратиться к эндокринологу. Об этом рассказал гастроэнтеролог Рустем Садыков .
Read more »
Ида Галич рассказала, как восстанавливает фигуру после майских праздниковБлогер Ида Галич в своем Telegram-канале призналась, что уже начала восстанавливать фигуру после майских праздников.
Read more »
Россиян предупредили, какие болезни могут обостряться после майских праздниковОпрошенные RT врачи рассказали, какие болезни могут обостряться после майских праздников.
Read more »
Россиянам рассказали о главных правилах, как не набрать вес во время майских праздниковПраздничный стол на майские праздники, как правило, сопровождается шашлыком и алкогольными напитками. Но злоупотребление данными продуктами может приводить к негативным последствиям — ухудшению самочувствия и нарушению в работе пищеварительной системы. Как этого избежать и...
Read more »