Затяжные майские выходные вдохновляют выйти на свежий воздух, чтобы разжечь костер и пожарить сочный ароматный шашлык. Свинина, баранина, говядина и телятина пользуется особой популярностью в эти дни.
О том, сколько шашлыка можно съесть, с чем его сочетать, опасно ли его переедание, «Известиям» 26 апреля рассказала, врач-диетолог и эксперт в области здорового питания сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова.
Она отметила, что для усвоения жирного красного мяса организму потребуется до трех-четырех часов нахождения пищи в желудке. По этой причине употребление такого шашлыка следует перенести с вечернего на дневное время суток. Также она обратила внимание, что не стоит употреблять красное мясо в сочетании с простыми углеводами , а также жирными соусами . Это усложняет процесс пищеварения в силу различия времени и скорости расщепления продуктов данных категорий.
По ее словам, помочь организму справиться с пищевой нагрузкой поможет теплая вода или травяные чаи. Они помогут усвоить излишне сухие кусочки мяса и решить проблему «сухоядения» .
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Диетолог рассказала, о каких проблемах может свидетельствовать тяга к сладкомуДиетолог Наталья Лесникова 23 апреля рассказала «Известиям», о каких проблемах со здоровьем может говорить тяга к сладкому, а также дала советы по ограничению потребления сахара.
Read more »
Какие продукты не стоит есть на завтрак: советы диетологаВрач-диетолог дала простые советы о том, что и когда можно есть на завтрак без вреда для здоровья, а каких продуктов лучше избегать.
Read more »
Диетолог дала советы по борьбе с весенним гиповитаминозомМногие жители России весной сталкиваются с недостатком витаминов, или, по-научному, гиповитаминозом.
Read more »
Какие курсы пройти, чтобы начать много зарабатывать? 10 вариантов от экспертовСписок перспективных профессий и советы по их освоению.
Read more »
Психолог рассказала, как бороться со стрессом из-за шестидневной рабочей неделиСемейный психолог, проректор Института консультативной психологии и консалтинга Наталья Панфилова в беседе с RT дала советы, как бороться со стрессом из-за шестидневной рабочей недели.
Read more »
Диетолог Соломатина: Лучший маринад для шашлыка — это ананасы, клюква и брусникаДля шашлычного маринада отлично подходит газированная вода и кислые ягоды и фрукты, такие как, клюква, брусника, ананас. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина. По её словам, лучше всего использовать натуральные продукты: после такого маринада организму будет проще переварить мясо.
Read more »