Во время праздников в мае многие выбираются на пикник или устраивают сытное застолье дома. О том, как не перегрузить свой организм избыточным количеством калорийной пищи и алкоголя, «Известиям» 8 мая рассказала диетолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Наталия Гридина.
Во время праздников в мае многие выбираются на пикник или устраивают сытное застолье дома. О том, как не перегрузить свой организм избыточным количеством калорийной пищи и алкоголя, «Известиям» 8 мая рассказала диетолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Наталия Гридина.«Постарайтесь создать тарелку, где половина будет овощной, четверть состоять из белка, а еще одна четверть — из круп и хлеба.
Кроме того, она обратила внимание, что сидеть все время за столом не стоит, можно придумать игры для компании, устроить танцы, гулять. Это поможет избавиться от лишних калорий, которые могли быть набраны за столом. Есть или не есть: что будет при отказе от сладкого на неделю Врачи рассказали о пользе и вреде сахара для организма Если на праздничном столе присутствует алкоголь и есть желание выпить, то, врач рекомендовала делать это умеренно. А перед тем как начать пить, определить, сколько алкоголя планируется употребить, и придерживаться этого предела.
Также она отметила, что иногда переедание происходит в период стресса. Следует попробовать стать более осознанным в отношении своего питания и задавать себе вопросы: действительно ли я голоден или я просто испытываю стресс?
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Диетолог рассказала, как не занести химию в пасхальные яйцаДиетолог Елена Соломатина рассказала, как избежать попадания химикатов в пасхальные яйца.
Read more »
Эксперт Вершинина назвала способы борьбы с аллергией в сезон цветенияВажно избегать контакта с раздражителем и четко знать, что провоцирует аллергические реакции.
Read more »
Врач назвала способы справиться с укачиванием в транспортеДолгие поездки в транспорте могут вызывать укачивание у некоторых людей. О том, как справиться с этой проблемой и усиливается ли укачивание при чтении или использовании смартфона, «Известиям» 22 апреля рассказала врач-терапевт «ИНВИТРО» Виктория Звонарёва.
Read more »
Выходит с российским флагом и вырубает. Царевич из Узбекистана быстро покоряет UFCБогдан Гуськов рвётся в топ-15 полутяжёлого веса.
Read more »
«Ненавижу его до глубины души». Белал Мухаммад жёстко раскритиковал Эдвардса и его командуТоповый боец полусреднего веса UFC Белал Мухаммад в жёсткой форме раскритиковал Леона Эдвардса и его команду.
Read more »
Труда и обратно: число вакансий для подработки в преддверии мая подскочило в 1,5 разаПочему россияне стремятся заработать в праздники и выгодно ли, наоборот, в это время взять отпуск
Read more »