После 50 лет важно убрать из рациона продукты с насыщенными жирами.
Москва, 22 августа - АиФ-Москва. Взаимная супружеская поддержка поможет сохранить здоровье парам в пожилом возрасте, о чем в беседе с RuNews24.ru рассказала диетолог Наталья Круглова.
Уровень физической активности в почетном возрасте зависит от прежнего образа жизни, так как у представителей старшего поколения повышен риск получения травмы. В этом случае можно обратить внимание на менее травмоопасные виды спорта: плавание, ходьба или легкий бег. При этом стоит помнить о состоянии мышечной массы, сохранить которую помогают силовые упражнения.
В вопросе правильного питания необходимо не только взаимно поддерживать в формировании рациона, но и оберегать друг друга от импульсивных покупок блюд, противоречащих здоровому питанию. При выборе продуктов нужно также отталкиваться от состояния здоровья. Цельнозерновые и белковые продукты, а также фрукты и овощи следует употреблять каждый день.
Диетолог Рацион Супруги Пожилые
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Худеть, ничего себе не запрещая: работает ли правило 30-30-30?Врач-диетолог рассказала, как лучше питаться для обретения стройности и улучшения здоровья.
Read more »
39-летняя диетолог рассказала о незабываемом сексе с пожилым мужем39-летняя диетолог Лейла рассказала о незабываемом сексе с пожилым мужем, который на 22 года старше нее. Ее историю опубликовало издание Metro
Read more »
Диетолог Дианова: Пристрастие к кофе можно сравнить с кредитоманиейЛюбителей кофе можно сравнить с кредитоманами, так как энергию, которую даёт напиток, придётся возвращать с процентами. Об этом рассказала диетолог Нурия Дианова.
Read more »
Врач дала советы по употреблению шоколада без вреда для фигурыВрач-диетолог Анастасия Ефимова рассказала, как есть шоколад и не поправляться. По ее словам, шоколад полезен в умеренном количестве, поскольку содержит полифенолы.
Read more »
С какими продуктами нельзя есть грибы?Диетолог рассказала о пищевой несовместимости грибов с некоторыми продуктами.
Read more »
Диетолог рассказала о секретах, как есть больше овощейВОЗ рекомендует каждый день есть не менее 400 граммов овощей. Как и зачем включать овощи в рацион, «Газете.Ru» рассказала врач-диетолог, амбассадор бренда ALTARIA Эльвина Док.
Read more »