О том, как правильно организовать свое питание во время Великого поста, а также о том, как лучше подготовить свой организм к лету, рассказала в интервью нам главный внештатный специалист-диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова:
Автор
Поэтому если вы приняли решение соблюдать пост, ориентируйтесь на свое самочувствие и в случае его ухудшения своевременно обратитесь к врачу. Следует также учитывать, что, хотя во время поста значительное внимание уделяется пищевым ограничениям, пост — это не лечебное питание.
Соблюдайте определенный режим приема пищи. Важно не голодать и спланировать питание так, чтобы не было больших перерывов между приемами пищи. Рекомендуется три основных приема пищи дополнять двумя небольшими перекусами в течение дня. В условиях голода в нашем организме включаются механизмы, направленные на адаптацию к этим новым неблагоприятным условиям, в результате чего обмен веществ начинает замедляться и, соответственно, снижается потребность организма в энергии, поступающей с пищей. Это приводит к тому, что ранее сбалансированный по энергетической составляющей рацион питания становится избыточным, что приводит к рикошетному набору массы тела.
— Стоит ли сидеть на диетах или как-то ограничивать питание подростков? Некоторые девочки, стремясь достичь стройной фигуры, доводят себя до истощения.К сожалению, недовольство своей массой тела или внешним видом достаточно характерно для подростков. Чтобы ребенок не начал черпать информацию из интернета или других источников, пропагандирующих нездоровую худобу и строгие, резко ограничительные диеты, важно заниматься его просвещением.
Ценность продуктов животного происхождения состоит прежде всего в том, что они являются источниками полноценных, легкоусвояемых белков, а также целого ряда витаминов и минеральных веществ. В питании детей и подростков следует использовать диетические сорта мяса и птицы с низким содержанием жира и соединительной ткани.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Замглавы МИД: денонсация конвенции Совета Европы не ограничит борьбу России с коррупцией - Интервью ТАССЗамглавы МИД РФ Олег Сыромолотов ответил нам на вопросы о причинах и последствиях денонсации Россией Конвенции Совета Европы и об уголовной ответственности за коррупцию:
Read more »
Песков заявил о стремлении Запада воспрепятствовать мирным переговорам по УкраинеСША и страны Европы преисполнены желанием не допустить выхода на мирные переговоры по Украине, в отличие от России и Китая, заявил пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков в интервью автору программы «Москва. Кремль. Путин» на телеканале «Россия-1»…
Read more »
Карпин высказался о возможном участии России в чемпионате сборных Центральной Азии: «Надо ли играть при +40 в июне в Узбекистане?Валерий Карпин высказался о возможном участии России в чемпионате сборных Центральной Азии Кажется, тренеру не очень нравится эта идея 😮
Read more »
Минпромторг опроверг сообщения о запрете импорта пластиковых изделийМинистерство промышленности и торговли России не собирается запрещать импорт товаров из пластика, сообщает ТАСС со ссылкой на пресс-службу ведомства. Минпромторг работает над ограничением оборота пластиковых изделий для снижения вреда экологии, пояснили…
Read more »
Игорь Волошин о своем новом фильме: история Медеи прожигает душу, как серная кислота - Интервью ТАССАнтичный миф о Медее в искусстве осмысливали не раз. О том, почему его фильм — совершенно новая история, а не просто современное прочтение, в интервью нашему агентству рассказал режиссер Игорь Волошин:
Read more »
Медведев: иногда договариваться нет смысла и нужны такие решения, как начало СВОБывают ситуации, когда договоренности контрпродуктивны и нужны такие решения, как начало специальной военной операции . Об этом Дмитрий Медведев заявил в интервью российским СМИ, включая наше агентство, а также пользователям 'Вконтакте':
Read more »