Одним из первых проявлений психического неблагополучия является нарушение сна. Речь идет о тревожно-депрессивных расстройствах, связанных со стрессом. Об этом рассказал главный психиатр Москвы Георгий Костюк: психика сон здоровье
Фото:Одним из первых проявлений психического неблагополучия является нарушение сна. Речь идет о тревожно-депрессивных расстройствах, связанных со стрессом. Об этом рассказалНарушение сна может проявляться как затрудненное засыпание, либо внезапные просыпания ночью или уже под утро за несколько часов до будильника, сопровождающиеся невозможностью потом снова уснуть.
— Поэтому нужно обязательно, чтобы сон был здоровым – достаточное по продолжительности время во сне, желательно, чтобы сон начинался по формуле «засыпаю сегодня — просыпаюсь завтра». Очень важно соблюдать интернет-гигиену – постараться поменьше заглядывать в смартфон, — рассказал Георгий Костюк. Врач добавил, что депрессия — явление не частое, больше ей подвержены женщины, а также люди мнительные и тревожные.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
В ЕС заявили, что Боррель не имеет полномочий грозить «военным ответом» РоссииГлава евродипломатии Жозеп Боррель, пригрозивший от имени Евросоюза, США и НАТО «мощным военным ответом» на гипотетическую ядерную атаку против Украины со стороны России, не имел полномочий делать такие заявления: ЕС Боррель НАТО
Read more »
Sky: Великобритания намерена значительно нарастить объемы поставок СПГ из СШАПравительство Великобритании ведет переговоры с рядом американских компаний о заключении соглашений о поставках значительных объемов сжиженного природного газа из США, сообщил телеканал Sky News:
Read more »
В России выявили первый вирус гриппа H3N2Первый вирус гриппа типа А (H3N2) выделили в России в преддверии нового этапа эпидемического подъема заболеваемости, случай оказался завозным, сообщила глава Роспотребнадзора Анна Попова:
Read more »
Маск допустил возможность прекращения работы Starlink на УкраинеОснователь SpaceX Илон Маск не исключает, что система спутниковой связи Starlink может прекратить работу на Украине:
Read more »
Знарок проиграл пятую игру подряд, «Северсталь» побеждает без Разина. Итоги дня КХЛ🏒 Знарок проиграл пятую игру подряд, «Северсталь» побеждает без Разина. Итоги дня КХЛ «Ак Барс» в кризисе, хотя главный тренер доволен их игрой 👇
Read more »
Суд Москвы обязал Google разблокировать доступ к YouTube-каналам ВГТРКАрбитражный суд Москвы удовлетворил иск ВГТРК и призвал взыскать неустойку по договорам
Read more »