Сегодня отмечается международный день пожилого человека. Как сохранить божрость на пенсии и помочь своим старикам, разбирался aif.ru
Депрессия — это не просто плохое настроение, а серьёзное психическое заболевание. Если в 30 лет, вы уже чувствуете себя на все 100, обратитесь к участковому врачу, пройдите профилактические мероприятия, откажитесь от вредных привычек. Это поможет вам сохранить активность и бодрость в старости.
Для бодрого настроения пожилым людям нужно регулярно выполнять физические упражнения, заниматься ходьбой, например, скандинавской, плавать, посещать уроки йоги. Регулярные физические нагрузки помогают укрепить мышцы, улучшить гибкость и координацию, а также снизить риск развития различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые и дегенеративные заболевания.
Социальное взаимодействие — важный аспект здорового старения. Регулярное общение с другими людьми, особенно с семьей и друзьями, помогает снизить риск депрессии и одиночества, повышает чувство удовлетворенности и улучшает качество жизни. Для того, чтобы помочь пожилым людям наслаждаться своим возрастом, поощряйте их активность и стремление к общению. Это может быть участие в клубах по интересам, различные хобби, встречи с друзьями и родственниками. Также можно поощрять пожилых людей обучаться новым навыкам или заниматься волонтерской деятельностью, способствующей сохранению чувства значимости.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Врач сборной СССР на Олимпиаде-1988: в КГБ заподозрили, что я сбегу из страныВрач сборной СССР на Олимпиаде-1988: в КГБ заподозрили, что я сбегу из страны
Read more »
Тревога и депрессия могут быть предвестниками опасного заболеванияУченые из Университета Британской Колумбии в Ванкувере выяснили, что тревога и депрессия могут быть раннимм признаками рассеянного склероза. Исследование опубликовано в журнале Neurology .
Read more »
Правда ли, что эсэсовец Гунько скрывается?Подруга семьи нациста рассказала, что происходит после скандала в канадском парламенте.
Read more »
Терапевт назвала меры для предотвращения осенней простуды в офисеВрач-терапевт клиник «Атлас» Галина Аксенова 30 сентября рассказала о правилах для поддержания иммунитета в условиях офисной работы.
Read more »
Врач назвала четыре важные для детей прививкиПомимо обязательных прививок, которые входят в Национальный календарь, важно вакцинировать детей еще от нескольких заболеваний, рассказала агентству «Прайм» врач-педиатр высшей категории АО «Медицина» Марьям Сайфулина.
Read more »