Почему вместе с покупкой подарков и угощений нами овладевает чувство печали? Aif.ru разбирался с психологом.
Для многих из нас Новый год это не только гирлянды на окнах, подарки от близких и селедка под шубой, но и чувство тревоги, грусти или тоски по ушедшему времени. Откуда берутся такие переживания перед, казалось бы, самым весёлым и долгожданным праздником? Что с ними можно сделать? Об этом aif.ru рассказывает психолог Анна Матари.
Одна большая или пять маленьких? Конец года — время подведения итогов. Бухгалтерия сводит годовой баланс, а мы размышляем, чего смогли добиться в уходящем году, а чего — нет, какие обещания, что давали себе, выполнили, а про какие забыли. И если нам кажется, что сделано не так много, как планировалось, то на душе появляется чувство разочарования в себе. Мы начинаем прокручивать в голове те моменты, в которые чего-то не сделали или выполнили, но не идеально, и расстраиваемся.
Убить в себе критика «А если что-то сделать не получается — не обесценивайте свои труды и старания. Обернитесь назад: быть может, вы и не прошли весь путь к мечте, но уже сделали необходимые шаги, научились чему-то. Обесценивание своих стараний съедает силы и ресурсы, так что уделяйте внимание тем достижениям, которые уже есть на вашем счету», — отмечает специалист.
«Не стоит сравнивать себя с другими людьми — это как сравнивать лодку и батарею, — объясняет эксперт. — Одна не согреет, а на другой — не поплывешь, зато каждый предмет хорош в чем-то своем. Не бывает людей с одинаковыми стартовыми условиями, чертами характера, опытом, целями и потребностями. И вы вряд ли знаете теневую, не парадную сторону жизни тех, кем восхищаетесь и кому, возможно, немного завидуете. Если и сравнивать себя с кем-то, то разве что с собой из прошлого».
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Джейми Каррагер: «Ливерпуль» не выглядит как чемпион АПЛ. Таблица показывает одно, глаза говорят о другом»На данный момент команда тренера Юргена Клоппа идет первой, набрав 37 очков.
Read more »
Перерождение «койотов». Самая ужасная команда НХЛ внезапно начинает новую главу истории«Аризона», не имея капитана, громит Овечкина, обыгрывает чемпионов последних лет и идёт в зоне плей-офф.
Read more »
Памфилова: именно сейчас, как никогда, время выбора и время для выборовПредседатель Центризбиркома — о том, можно ли считать эту гонку конкурентной, как будет обеспечено право граждан отдать свой голос и как относиться к тем, кто намеренно пытается дискредитировать выборы
Read more »
Педри пропустит Суперкубок Испании из-за травмы. Хавбек «Барсы» восстановится к концу январяНа прошлой неделе полузащитник «Барселоны» получил мышечную травму во время тренировки.
Read more »
Восточный экспресс: открыто движение по трассе М12Новая дорога сократила время в пути от Москвы до Казани в два раза
Read more »
Документальная связь: новым регионам в марте разрешат голосовать по украинским паспортамТакая возможность уже была у избирателей во время единого дня голосования в сентябре
Read more »