Врач-косметолог Светлана Краснова рассказала Life.ru о том, какие привычки способствуют преждевременному старению кожи и как предотвратить это.
Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской ФедерацииВ погоне за молодостью и здоровье м кожи многие из нас прибегают к различным методам ухода и косметическим процедурам. Однако не менее важным является внимательное отношение к своим привычкам. В беседе с Life.ru врач-косметолог, врач-дерматолог «СМ-Косметологии» Светлана Краснова рассказала, какие из них способствуют преждевременному старению кожи.
«Употребление углеводов и сахара способствуют повреждению коллагена и эластина, что приводит к снижению тонуса кожи и её дряблости. Поэтому стоит пересмотреть рацион и включить в него больше овощей, белков и ненасыщенных жиров», —К другим вредным привычкам, негативно влияющим на состояние кожи, Краснова отнесла злоупотребление алкоголем и курение.
Косметолог также подчеркнула важность достаточного потребления воды, поскольку её недостаток вызывает обезвоживание и снижает обмен веществ. Рекомендуемая норма — 1,5-2 литра воды в день для поддержания увлажнённости кожи. Не менее значимым фактором для здоровья кожи является качественный сон. «Если привыкнуть засыпать до 22:00, это приведёт к улучшению общего состояния организма. Нельзя забывать и о снятии макияжа перед сном, так как оставшийся на лице косметический продукт закупоривает поры и замедляет естественное отшелушивание кожи», —Кроме того, Краснова предупредила о вреде умывания мылом, которое может пересушить кожу и повредить её защитный барьер. Важно подбирать средства для умывания в соответствии с типом кожи.
Наконец, одной из главных причин фотостарения, морщин и гиперпигментации является отсутствие защиты от солнца. Косметолог рекомендует использовать солнцезащитные средства ежедневно, подбирая их под свой тип кожи. В заключение она подчеркнула, что избавление от этих вредных привычек поможет сохранить кожу гладкой, упругой и сияющей на долгие годы.
Кожа Старение Здоровый Образ Жизни Привычки Солнцезащита
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Врач назвала заболевания, которые приводят к низкому давлениюЗаболевания щитовидной железы и сердца, а также прием определенных препаратов могут привести к понижению давления. Об этом «Газете.Ru» рассказала терапевт сети «Клиника Фомина» Анна Дронова.
Read more »
«МФО придется исключить практики, которые приводят к закредитованности граждан»Директор департамента ЦБ Илья Кочетков — о том, как людей затягивают в цепочку бесконечных заимствований и с помощью каких мер регулятор будет с этим бороться
Read more »
Названы ошибки, которые приводят к возвращению молочницыДля избавления от молочницы важно провести правильную диагностику, подтвердив грибковую инфекцию. Также нужно определить вид грибка и оценить их чувствительность к препаратам, а пациентка должна строго придерживаться плана лечения. Об этом «Газете.Ru» рассказала акушер-гинеколог сети...
Read more »
Профессор назвала причины возникновения анемии и способы профилактикиПричинами анемии могут быть недостаток железа, недостаток витаминов, микроэлементов, аминокислот и плохое питание, которые приводят к нарушению образования эритроцитов и гемоглобина.
Read more »
Уролог Королёв: Вредные привычки негативно влияют на мужскую потенциюПотенция у мужчин может снизиться по основным шести причинам, рассказал кандидат медицинских наук и заведующий урологическим отделением НКЦ №2 (ЦКБ РАН), уролог Сергей Королёв.
Read more »
Кардиолог перечислила полезные и вредные для здоровья сердца привычкиЧтобы поддерживать здоровье кровеносной системы и сердца, важны постоянные физические нагрузки. Они помогают укрепить сердечную мышцу и улучшить кровообращение. Необходимо уделять регулярной физической активности не менее 150 минут в неделю.
Read more »