Врач-кардиолог Анна Небольсина рассказала, какие продукты нужно употреблять для поддержания здоровья сердца, а каких лучше избегать.
Анна Небольсина рассказала, какие продукты нужно употреблять для поддержания здоровья сердца, а каких лучше избегать.
Врач посоветовала употреблять жирную рыбу не мене двух раз в неделю, это станет отличной профилактикой атеросклероза. Кроме того, полезны богатые антиоксидантами фрукты и овощи. Это зеленые овощи, ягоды и цитрусовые. Они помогают нейтрализовать свободные радикалы. Рекомендуется съедать в день не менее 400 граммов фруктов и овощей.
We have summarized this news so that you can read it quickly. If you are interested in the news, you can read the full text here. Read more: