Для того чтобы значительно увеличить продолжительность жизни, нужно каждый день проходить 10 тысяч шагов, рассказал хирург-уролог, андролог, онкоуролог, кандидат медицинских наук Марк Гадзиян.
Для того чтобы значительно увеличить продолжительность жизни, нужно каждый день проходить 10 тысяч шагов, рассказал хирург-уролог, андролог, онкоуролог, кандидат медицинских наук
По словам Гадзияна, каждая дополнительная тысяча шагов в день снижает риск преждевременного ухода из жизни от всех причин на 12 процентов. При прохождении десяти тысяч шагов этот показатель увеличивается до 56 процентов, а при достижении отметки в 16 тысяч шагов — до 66 процентов. К тому же, продолжил врач, каждая тысяча пройденных шагов снижает риск сердечных болезней на 21 процент, две тысячи шагов на 25 процентов сокращают уровень плохого холестерина и глюкозы у здоровых людей.Также Гадзиян посоветовал больше ходить, чтобы поддерживать нормальный уровень сахара в крови, снижать инсулин и фракции холестерина после еды, а также контролировать давление и вес, а также улучшать работу мозга.о влиянии двигательной активности на качество сна.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Новый способ увеличения продолжительности жизни открыли ученыеЕсли человек благодарен за то, что у него есть, и всегда смотрит на вещи с позитивной стороны, то это может помочь ему отсрочить старость. К такому выводу пришли ученые, после результатов нового исследования, в котором приняли участие чуть менее 50 тысяч пожилых медсестер в США.
Read more »
Врач назвала простой способ улучшить здоровье кишечникаМассаж живота способствует улучшению пищеварения и помогает избавиться от вздутия живота. Об этом изданию Health News рассказала американский диетолог и доктор медицинских наук Эмили Сперлок.
Read more »
Диетолог предупредила о риске заболеваний сердца из-за мороженогоВрач-диетолог Наталья Павлюк предупредила, что употребление мороженого может увеличить риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Read more »
Назван самый простой способ обеспечить безопасность данных на смартфонеОчистка внутреннего хранилища компьютера или ноутбука играет важную роль в обеспечении безопасности владельца устройства. Удаление ненужных файлов снижает риск случайного раскрытия конфиденциальной информации. Об этом «Газете.Ru» рассказал Василий Шутов, преподаватель кафедры КБ-1...
Read more »
Таблетка от старения: учёные нашли способ продлить молодостьУчёные Медицинской школы Duke-NUS в Сингапуре находятся на пороге создания методов лечения, которые помогут улучшить здоровье людей и увеличить продолжительность их жизни.
Read more »
Совместимость по нумерологии: пары, у кого получается ЭТО число, обречены на вечную любовьНумерология предлагает простой и увлекательный способ проверить совместимость влюблённых. Life.ru рассказывает, какое число вашей пары обещает вечную любовь!
Read more »