Ревматолог Наталья Степанова рассказала, как можно продлить молодость и поддержать подвижность суставов. По ее словам, эти методы просты. Нужно правильно питаться с преобладанием белков в рационе и регулярно заниматься спортом, хотя бы получасовой зарядкой. Также она призвала отказаться от вредных привычек.
Главные условия сохранения подвижности суставов — это регулярные физические нагрузки, правильное питание и отказ от вредных привычек, заявила ревматолог АО «Медицина» Наталья Степанова. Эти методы она перечислила в комментарии для «Ленты.ру». Залогом здоровья и молодости суставов Степанова назвала регулярную физическую нагрузка. Причем достаточно простой зарядки, но делать ее нужно постоянно, отметила врач.
А употребление быстрых углеводов, которые содержатся, например, в сахаре, выпечке из муки высшего сорта или жареном картофеле, Степанова призвала ограничить. Врач также призвала тех, что хочет иметь здоровые суставы, отказаться от вредных привычек. Курение, злоупотребление алкоголем, употребление наркотиков разрушают весь организм. В частности, они негативно влияют на опорно-двигательный аппарат, так как замедляют скорость усвоения полезных веществ.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Врач перечислила уменьшающие отечность продуктыЭндокринолог Екатерина Янг объяснила, что устойчивые отеки лица и тела могут появляться у людей с нарушениями в работе щитовидной железы, в частности при гипотиреозе. И справиться с отеками пациентам бывает сложно. Чтобы предотвратить появление отеков и снижения их интенсивности нужно есть определенные продукты.
Read more »
Врач назвала продукт с высоким содержанием клетчатки и железаОб этом «Известиям» рассказала врач-гастроэнтеролог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Утюмова.
Read more »
Известный педиатр покинул Россию после 10 суток арестаВрач намерен продолжить консультировать пациентов.
Read more »
Врач ЦСКА Безуглов рассказал о состоянии травмированного Игоря ДивееваГлавный врач московского ЦСКА Эдуард Безуглов высказался о травме защитника армейцев Игоря Дивеева.
Read more »
Сексолог Тучкова: Отсутствие у мужчины сексуальных фантазий — тревожный сигналЭмоциональное и психологическое состояние важны для поддержания либидо мужчин наряду с биологическим компонентом. Об этом 'Газете.ru' рассказала сексолог, практикующий психолог Елена Тучкова.
Read more »
В МЭР сообщили, что Россия вошла в топ-10 стран по внедрению ИИВ ведомстве отметили, что важно развивать параллельно фундаментальную науку, методы расчетов для нейросетей, новые способы формирования моделей и оптимизацию вычислений
Read more »