Рассказываем о пользе и вреде напитка для здоровья.
«Натуральный лимонад, приготовленный из свежих фруктов и ягод, помогает поддерживать гидратацию организма. Это особенно важно в жаркую погоду или после физических нагрузок».
Он является источником витаминов и микроэлементов, антиоксидантов. Какие именно питательные вещества будут в напитке, зависит от его состава. В натуральном лимонаде содержится витамин С, способствующий укреплению иммунной системы. Также благодаря содержанию сахара он быстро восполняет энергетические запасы организма.Однако большое количество сахара может привести к лишнему потреблению калорий и набору веса. Высокое содержание кислоты и сахара в лимонаде способствует развитию кариеса, а также доставляет дискомфорт людям с повышенной чувствительностью зубов.
У людей с симптомами желудочной диспепсии быстрое употребление холодного напитка может вызвать недомогание со стороны желудочно-кишечного тракта.Частота употребления натурального лимонада зависит от индивидуальных потребностей и нормы суточной калорийности человека.Лучшей заменой лимонаду будет обычная чистая вода. Если вам хочется как-то разнообразить напиток, то можно его ароматизировать, то есть добавить лимон, мяту, имбирь, огурец, ягоды и другие ингредиенты.
Напиток, приготовленный в домашних условиях, является лучшим выбором. Он полезнее, чем магазинные варианты: содержит максимум питательных веществ, в нём отсутствуют искусственные красители и ароматизаторы, вредные для здоровья.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Врач рассказал, что считать нормальной частотой стула у взрослогоНормальной принято считать частоту стула не реже трех раз в неделю и не чаще двух-трех раз в сутки, рассказала «Газете.Ru» врач-гастроэнтеролог Express.Doctor Евгения Мильнер.
Read more »
Не смоется! Эксперт рассказала кому нельзя, а кому можно перманентный макияжКому имеет смыл сделать перманентный макияж, а кому его делать нельзя.
Read more »
Установлены 12 фигурантов по делу Логиновой о торговле новорожденнымиВ их числе предприниматель, врач-гастроэнтеролог и майор полиции, продавшая внучку одной из трех многодетных матерей.
Read more »
Врач предупредила, кому нельзя есть арбузыУ арбуза очень много полезных свойств, однако людям с некоторыми заболеваниями следует быть осторожнее с этим продуктом, предупредила в разговоре с «Газета.Ru» врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Евгения Мельникова.
Read more »
Врач рассказал, кому нельзя есть мясоАллергические реакции на животные продукты требуют исключения мяса из рациона, так как его употребление может привести к тошноте, рвоте, кашлю, боли в животе и другим расстройствам ЖКТ. Об этом «Газете.Ru» рассказал гастроэнтеролог клиник DocMed и DocDeti Олег Лысенко.
Read more »
Врач рассказала, как наладить рацион ребенка перед началом учебного годаВрач-терапевт, врач-гастроэнтеролог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Утюмова 14 августа в беседе с «Известиями» дала рекомендации, как наладить рацион ребенка перед началом учебного года.
Read more »