Современный ритм жизни зачастую требует больше работы и усилий, чем отдыха.
Москва, 5 сентября - АиФ-Москва. Долгий сон в выходные может существенно улучшить как физическое, так и ментальное здоровье. Об этом в интервью Пятому каналу рассказал врач-кардиолог и терапевт Андрей Кондрахин.
Специалист объяснил, что недосыпание вызывает множество проблем в сердечно-сосудистой системе и психическом состоянии человека. Это связано с тем, что нехватка сна повышает уровень кортизола в организме, что, в свою очередь, активирует выработку стрессовых гормонов — адреналина и норадреналина, создавая постоянную нагрузку на организм. «Поэтому, когда мы имеем возможность побольше спать, в частности, в выходные дни, этот фон выравнивается.
Кондрахин также отметил, что современный ритм жизни зачастую требует от людей больше работы и усилий, чем отдыха. Поэтому, если есть шанс проснуться на пару часов позже, стоит его использовать, чтобы вернуть свой режим сна в комфортное состояние. Оцените материал Здоровьесонработасостояние организмаотдыхврачи
Работа Состояние Организма Отдых Врачи
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Врач Кондрахин рассказал об особенностях болезни вейперовВрач-терапевт, кардиолог Андрей Кондрахин рассказал в беседе с RT об особенностях болезни вейперов.
Read more »
Офтальмолог Отхозория назвала факторы, ежедневно портящие зрениеСтабильный режим является залогом здоровья всего организма, подчеркнула врач.
Read more »
Врач Масгутов: Восстановить форму после отпуска поможет интервальное голоданиеПосле завершения отпуска нередко возникает необходимость в восстановлении организма. Кандидат медицинских наук и основатель Школы здоровья Руслан Масгутов делится с Life.ru простыми методами, как это сделать правильно. Главный совет врача — избегать необходимости в последующих разгрузках, планируя отдых с умом.
Read more »
Врач призвал не забывать о контрасте между дневной и вечерней температуройВрач-терапевт, кардиолог Андрей Кондрахин в беседе с RT рассказал о мерах, которые необходимо принимать, чтобы поддержать организм в жаркую погоду.
Read more »
Терапевт призвал россиян консультироваться с врачом перед применением БАДВрач-терапевт, кардиолог Андрей Кондрахин посоветовал в беседе с RT перед применением биологически активных добавок проконсультироваться с врачом.
Read more »
Врач Кондрахин: вся фармакология начиналась с фитотерапииМного растительного сырья в составе лекарств имеет доказанные лечебные свойства, отметил эксперт.
Read more »