Врачи Университета Бэйлора (Техас, США) назвали количество минут сна, недостающих человеку для улучшения качества жизни. Результаты исследования и комментарий его соавтора невролога Майкла Скаллина публикует издание Metro
Врачи Университета Бэйлора назвали количество минут сна, недостающих человеку для улучшения качества жизни. Результаты исследования и комментарий его соавтора невролога Майкла Скаллина В ходе исследования группу из 90 молодых людей в возрасте от 18 до 24 лет разделили на три подгруппы: первые ложились спать в 2 часа ночи и просыпались в 7:30 утра; вторые ложились спать в 22:30 и вставали в 7.
30 утра; третьи же не вносили никаких изменений в свой режим дня. Затем людям из первой позволили спать больше — в среднем на 46 минут по сравнению с другими. По словам Скаллина, они стали чувствовали себя более уверенными, удовлетворенными жизнью, устойчивыми к стрессу.Второй группе же сократили время сна в среднем на 37 минут в сутки — и в дневниках наблюдений за собой те писали, что у них ухудшилось настроение и понизилась стрессоустойчивость. Начавшие спать дольше люди также с большей охотой жертвовали на благотворительность, участвовали в общественных инициативах. Оказывается, более продолжительный сон приносит не только ощущение большей бодрости в течение дня. Хороший сон помогает иметь более четкое представление о своей жизни и быть более устойчивым к трудностям, которые может принести новый день
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Снижает давление. Врачи назвали оптимальную пищу для гипертониковЕсть ряд продуктов, которые помогают снизить давление, но при этом могут вызвать и проблемы с сердцем, если допустить переизбыток содержащегося в них микроэлемента.
Read more »
Врачи назвали неожиданные признаки проблем с сердцемЛюди могут годами не подозревать о наличии проблем с сердцем, так как их симптомы могут быть едва заметными, рассказала старшая медсестра-кардиолог Британского фонда сердца (BHF) Синди Джодар.
Read more »
Врачи назвали самые полезные осенние ягодыВ программе 'О самом главном' на канале 'Россия' диетолог Марина Макиша и врач-реабилитолог Сергей Агапкин рассказали о силе осенних ягод, которые помогут нанести удар по множеству болезней, включая диабет и гипертонию.
Read more »
Ночной диагноз. Врач назвал позу во сне, указывающую на смертельную болезньРаспознать опасное заболевание можно даже по позе, которую занимает человек во время сна. Врачи рекомендуют обращать внимание на один патологический вариант.
Read more »
Названо нужное человеку количество мяса в неделюМясо является важным источником белка и других питательных веществ, но его чрезмерное употребление может вызвать ряд проблем со здоровьем. Чтобы этого не произошло, врачи рекомендуют ограничивать потребление красного мяса до 500–600 граммов в неделю. Об этом «Газете.Ru»...
Read more »
Врач назвал необходимое человеку количество мяса в неделюЗдоровому человеку стоит потреблять до 500–600 г красного мяса в неделю. Об этом 8 ноября рассказал врач-гастроэнтеролог частной клиники АО «Медицина» Евгений Белоусов.«Регулярное потребление большого количества красного мяса, особенно обработанного, связано с повышением риска рака толстой кишки.
Read more »