Завтрак является самым важным приёмом пищи, особенно для детей и подростков. Он заряжает энергией на целый день и способствует нормальному обмену веществ. Отказ от завтрака может привести к серьёзным последствиям, заявила интернет-изданию Regions.ru врач общей практики Мария Беляева.
Завтрак является самым важным приёмом пищи, особенно для детей и подростков. Он заряжает энергией на целый день и способствует нормальному обмену веществ. Отказ от завтрака может привести к серьёзным последствиям, заявила интернет-изданию
По словам медика, школьнику необходимо есть каждые 3,5-4 часа. Избегая первый приём пищи, ребёнок рискует получить проблемы с метаболизмом, а также заболевания эндокринной системы и ЖКТ. При этом завтрак должен быть сбалансированным и полезным. «Натощак нельзя есть фастфуд, жирную и тяжёлую пищу, а также много сладкого. Лучше всего позавтракать любой кашей, яйцами и творогом, добавив к ним фрукты», —Врач добавила, что желательно есть в одно и то же время, чтобы организм настроился на приём пищи. Так ребёнок быстрее привыкнет к завтраку и будет просыпаться с аппетитом.
, чтобы дольше не чувствовать голод. Стоит отказаться от быстрых углеводов: быстрорастворимых каш, хлопьев, белого хлеба с маслом или вареньем, блинчиков, оладий, жареных сырников. Они повышают уровень глюкозы в крови и снижают обменные процессы.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Кровь стынет: чем опасны мифы о сердечно-сосудистых заболеванияхВысокое давление чувствуется не всегда, а отказ от статинов может привести к инфаркту и инсульту
Read more »
Врач Беляева: Хронический недосып может привести к летальному исходуИсследования показывают, что человеку надо спать не меньше шести часов в сутки, чтобы сохранить продолжительность жизни. Если не соблюдать это правило, то на 30% повышается риск ранней смерти. Так ли это, объяснила врач общей практики Мария Беляева в беседе с интернет-изданием Regions.ru.
Read more »
Врач призвала россиян не пропускать завтрак из-за риска серьезных проблем со здоровьемЭндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова предупредила, что регулярный пропуск завтрака может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Read more »
Врач предупредила о риске развития серьезных заболеваний из-за ожиренияОжирение может стать базой для серьезных заболеваний с высокой смертностью, рассказала «Известиям» 31 июля врач-эндокринолог ИНВИТРО Юлия Репникова.Она подчеркнула, что в первую очередь избыточный вес может привести к сахарному диабету.
Read more »
Россиянам напомнили о важности моргания за рулемДлительное нахождение за рулем автомобиля может привести к снижению зрения. Об этом «Газете.Ru» сообщила врач-офтальмолог клиники «Будь Здоров» Светлана Андросова.
Read more »
Названы вредные способы отбеливания зубовОтбеливание народными методами, например, содой, перекисью или активированным углем может привести к образованию микротрещин на зубах и повышению их чувствительности, рассказал «Газете.Ru» врач-стоматолог, член Ассоциации молодых стоматологов Дмитрий Лозовой.
Read more »