Здоровые люди в среднем спят 6,5–10 часов, в отдельных случаях разброс может составлять от 4 до 12 часов. Об этом рассказала 'Газете.ru' врач – сомнолог-невролог Елена Царёва.
Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской ФедерацииЗдоровые люди в среднем спят 6,5–10 часов, в отдельных случаях разброс может составлять от 4 до 12 часов. Об этом рассказалаПо её словам, нужно учитывать, что с возрастом у каждого человека меняется динамика сна. Например, дети спят больше, чем взрослые, а взрослые больше, чем пожилые.
Нужно также быть внимательным к себе, чтобы заметить, если продолжительность сна вдруг возрастёт. Это может сигнализировать не только о недосыпе накануне, но и о проблемах со здоровьем. "Это не совсем естественное состояние. В этом случае нужно исключать заболевания, которые могут к этому приводить", —
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Сомнолог Бузунов: Вечернее непреднамеренное засыпание может перебить ночной сонДаже десятиминутный сон вечером может зарядить бодростью на несколько часов и помешать заснуть ночью, рассказал в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, врач-сомнолог Роман Бузунов.
Read more »
Невролог Панков: сон на боку может уменьшить храп и изжогуВрач-невролог Максим Панков рассказал в беседе с RT, какие позы для сна стоит выбирать в зависимости от различных заболеваний.
Read more »
Большое интервью Путина: главные заявленияСамая обсуждаемая в мире новость дня: Владимир Путин дал большое интервью, длительностью свыше полутора часов, и ответил на ключевые вопросы, которые задает нам непростая действительность — от мировой экономики до ядерной угрозы.
Read more »
Включить защиту: в России стартуют испытания вакцины от ВПЧ среди подростковВрачи рекомендуют делать прививку от папилломавируса до начала половой жизни
Read more »
Новый шанс или начало пути домой? 11 русских хоккеистов, сменивших клуб в этом сезоне НХЛОт звёзд Тарасенко и Кузнецова до засидевшихся в Америке Гурьянова и Костина.
Read more »
Львова-Белова: 32 ребенка вернулись в Россию из СирииНа Родину вернулись 12 девочек и 20 мальчиков в возрасте от пяти до 17 лет.
Read more »