Эксперт в области физической реабилитации и механики тела Владимир Бондаренко рассказал во вторник, 4 июня, о техниках, с помощью которых можно стабилизировать температуру тела и спастись от перегрева в жаркие дни.По словам специалиста, одна из техник — дыхание носом, то есть надо закрыть одну ноздрю, а другой делать вдох.
Эксперт в области физической реабилитации и механики тела Владимир Бондаренко рассказал во вторник, 4 июня, о техниках, с помощью которых можно стабилизировать температуру тела и спастись от перегрева в жаркие дни.
«Вторая техника — дыхание сквозь зубы. Дыхание не носом, а ртом. То есть мы можем вставить зубочистку межу зубами, спичку, палочку от мороженого, растянуться в улыбке и сквозь зубы сделать вдох на четыре счета. Вдох мы делаем за счет живота, надуваем живот — это диафрагмальное дыхание. Потом делаем паузу, считаем до трех-четырех и выдыхаем через нос.
Также он рассказал про утраченную человеком функцию, которая тоже эффективно помогает справляться теплым воздухом. Кроме этого, специалист напомнил, что в жаркие дни не стоит употреблять алкоголь, жареную и жирную пищу. При этом пить нужно каждые 15 минут по одному-двум глоткам.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
В Госдуму внесут законопроект о сокращении рабочего дня из-за жарыВице-спикер Госдумы Борис Чернышов рассказал, что в ГД будет внесен законопроект о сокращении продолжительности рабочего дня в жару.
Read more »
Стивен Сигал русским словом описал эмоции от церемонии в Кремле. Новости. Первый каналАктер Стивен Сигал по-русски рассказал о впечатлениях от церемонии вступления Владимира Путина в должность президента.
Read more »
Врач рассказал, как сохранить микроклимат в трусахПравильно подобранное нижнее белье убережет мужчин от дерматита и потери половой функции, рассказал врач Антон Самойлов.
Read more »
Названо количество дней, за которое можно вылечить сифилисПосле постановки диагноза сифилис лечение заболевания может занять от 10 дней до 42 в зависимости от стадии заболеваний, рассказал «Газете.Ru» дерматолог, заслуженный врач Российской Федерации, профессор Денис Заславский.
Read more »
Врач рассказал, какие напитки не рекомендуется пить в жаруНужно пить в день не менее 2,5 литра воды и добавлять к ней сок лимона, мяту, ягоды.
Read more »
Аллерголог рассказал о способах защиты от тополиного пухаИммунолог-аллерголог Владимир Болибок рассказал во вторник, 28 мая, что сам тополиный пух аллергеном не является, но волоконца пуха вызывают раздражение.
Read more »