Киви — это не только сочный и сладкий фрукт, который можно есть самостоятельно или добавлять в различные десерты, но и полезный для здоровья продукт, заявила «Газете.Ru» врач-эндокринолог Екатерина Казачкова.
Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской ФедерацииКиви — это не только сочный и сладкий фрукт, который можно есть самостоятельно или добавлять в различные десерты, но и полезный для здоровья продукт, заявилаПо словам медика, киви можно назвать суперфудом. За счёт большого содержания витамина С он укрепляет иммунитет и стенки сосудов, а также участвует в синтезе коллагена, важного для упругости кожи.
«Кроме того, в киви содержится фермент актинидин. Этот фермент помогает лучше переваривать белки, что особенно важно для тех, кто следит за своим питанием и старается употреблять больше белковой пищи. Вдобавок к этому киви может помочь в борьбе с лишним весом. Он низкокалориен, но при этом даёт чувство насыщения также благодаря высокому содержанию клетчатки», —Чтобы получить максимум пользы от киви, лучше есть его с кожурой, ведь в ней больше всего полезных веществ.
Несмотря на все полезные свойства, безгранично есть киви нельзя — во всём должна быть мера. Врач советует включать в ежедневный рацион не больше двух-трёх плодов, чтобы не перегрузить организм.. Такими свойствами обладает гранат. Он благотворно влияет не только на упругость кожи, но и на костную ткань, на работу пищеварительной системы. Есть его лучше с косточками, в которых высокое содержание клетчатки.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Врач Казачкова: чай с имбирем и мятой поможет в борьбе с простудойРегулярное употребление травяных чаев способствует сохранению бодрости и энергичности, отметила эксперт.
Read more »
Врач Казачкова рекомендовала в сезон простуд добавлять в чай мяту и имбирьОсенью наступает сезон холодов и повышаются риски подхватить простуду, поэтому особенно важно заняться укреплением иммунитета. Согреться вечерами, а также поддержать здоровье поможет чай с полезными добавками. Их перечислила врач-эндокринолог Екатерина Казачкова.
Read more »
Какие утренние напитки помогают бороться с лишним весом: мнение врачейВ новом выпуске своей программы о здоровье на телеканале 'Россия' врач Александр Мясников рассказал, какие хорошо знакомые всем напитки способствуют избавлению от лишних килограммов.
Read more »
ЕС решил ужесточить миграционный контроль на границах РФ и БелоруссииЕвросоюз готов оказывать помощь приграничным с Россией и Белоруссией странам в борьбе с мигрантами.
Read more »
Врач Лапа назвала продукты, которые могут помочь в борьбе с простудойПовышение температуры является признаком активации лимфоузлов, отметила эксперт.
Read more »
Врач Серёжина: Медитации и спорт помогут в борьбе с хроническим стрессомХронический стресс — это серьёзная проблема, которая может не только ухудшить качество жизни, но и привести к тяжёлым болезням и даже смерти человека. Поэтому так важно осознать наличие у себя этого недуга и начать работу над устранением причин, заявила врач-эксперт медицинской компании Вера Серёжина.
Read more »